دانلود کتاب The Great Vegan Protein Book: Fill Up the Healthy Way with More than 100 Delicious Protein-Based Vegan Recipes – Includes – Beans & Lentils – Plants – Tofu & Tempeh – Nuts – Quinoa (به فارسی: کتاب The Great Vegan Protein: راه سالم را با بیش از 100 دستور غذای خوشمزه وگان مبتنی بر پروتئین پر کنید – شامل – لوبیا و عدس – گیاهان – توفو و تمپه – آجیل – کینوا) نوشته شده توسط «Steen – Celine – Noyes – Tamasin»
اطلاعات کتاب کتاب The Great Vegan Protein: راه سالم را با بیش از 100 دستور غذای خوشمزه وگان مبتنی بر پروتئین پر کنید – شامل – لوبیا و عدس – گیاهان – توفو و تمپه – آجیل – کینوا
موضوع اصلی: خانه داری و اوقات فراغت – آشپزی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: [distributor] Hachette Book Group USA [distributor] Littlehampton Book Services Ltd [distributor]
نویسنده: Steen – Celine – Noyes – Tamasin
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2015
تعداد صفحه: 176 / 179
حجم فایل: 117.19 مگابایت
کد کتاب: 1627881875 , 9781627881876
توضیحات کتاب کتاب The Great Vegan Protein: راه سالم را با بیش از 100 دستور غذای خوشمزه وگان مبتنی بر پروتئین پر کنید – شامل – لوبیا و عدس – گیاهان – توفو و تمپه – آجیل – کینوا
“پروتئین خود را چگونه دریافت می کنید؟” به عنوان یک گیاهخوار، مطمئناً این سوال اغلب از شما پرسیده می شود. به احتمال زیاد، حتی خودتان به آن فکر کرده اید. پروتئین وگان از چیزهایی مانند توفو و تمپه گرفته تا لوبیا، آجیل و غلات کامل غنی از پروتئین مانند کینوا می آید. گزینه های زیادی وجود دارد، اما چگونه آنها را آماده کنیم؟ آنها را در چه چیزی قرار دهیم؟ اینها سوالاتی هستند که می توانند دلهره آور به نظر برسند، به خصوص اگر قبلاً از این مواد استفاده نکرده باشید. هرگز نترس، سلین استین و تاماسین نویز به نجات! کتاب بزرگ پروتئین گیاهی شما را گام به گام از طریق هر گروه غذایی وگان غنی از پروتئین راهنمایی می کند و اطلاعات ارزشمندی در مورد نحوه تهیه این ماده به همراه بیش از صد دستور غذای خوشمزه و آسان (بسیاری از آنها کم چرب، بدون سویا و بدون گلوتن!). هر دستور غذا از مواد غذایی کامل استفاده می‌کند که به راحتی در اکثر خواربارفروشی‌ها یا بازارهای کشاورزان یافت می‌شوند، بدون مواد تشکیل دهنده سخت یا چیزهایی که نمی‌توانید تلفظ کنید. با The Great Vegan Protein Book به پروتئین و بهتر غذا خوردن بله بگویید!
“How do you get your protein?” As a vegan, you’re sure to get asked this question often. Most likely, you’ve even thought about it yourself. Vegan protein comes from things like tofu and tempeh, to beans, nuts, and protein-rich whole grains like quinoa. There are loads of options out there, but how to prepare them? What to put them in? These are questions that can feel daunting, especially if you haven’t used these ingredients before. Never fear, Celine Steen and Tamasin Noyes to the rescue! The Great Vegan Protein Book takes you step-by-step through each protein-rich vegan food group, providing you with valuable information on how to prepare the ingredient along with more than one hundred delicious and easy recipes (many of them low-fat, soy free, and gluten-free!). Each recipe uses whole food ingredients that can be easily found at most grocery stores or farmer’s markets-no hard-to-find ingredients or things you can’t pronounce. Say yes to protein and eating better with The Great Vegan Protein Book!
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.