دانلود کتاب The FODMAP Friendly Kitchen Cookbook: 100 easy, delicious, recipes for a healthy gut and a happy life (به فارسی: کتاب آشپزی FODMAP Friendly Kitchen: 100 دستور العمل آسان، خوشمزه برای داشتن روده سالم و زندگی شاد) نوشته شده توسط «Emma Hatcher»
اطلاعات کتاب کتاب آشپزی FODMAP Friendly Kitchen: 100 دستور العمل آسان، خوشمزه برای داشتن روده سالم و زندگی شاد
موضوع اصلی: خانه داری و اوقات فراغت – آشپزی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Hodder & Stoughton
نویسنده: Emma Hatcher
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
تعداد صفحه: 240
حجم فایل: 14.54 مگابایت
کد کتاب: 1473641462 , 9781473641464
نوبت چاپ: First Published
توضیحات کتاب کتاب آشپزی FODMAP Friendly Kitchen: 100 دستور العمل آسان، خوشمزه برای داشتن روده سالم و زندگی شاد
FODMAP ها مجموعه ای از مولکول های موجود در غذاها هستند که می توانند برای برخی افراد مشکلاتی ایجاد کنند. سبک زندگی کم FODMAP تنها رژیم غذایی توصیه شده توسط NHS برای درمان IBS و علائم مرتبط با آن است. اما هچر، خالق وبلاگ She Can’t Eat What?!، 100 دستور غذای زیبا، سالم و خوشمزه کم FODMAP را برای شما آورده است.
اما هچر از زمانی که به یاد می آورد از روده حساس رنج می برد. پس از سال‌ها علائم وحشتناک و ناامیدی بی‌پایان از آزمایش رژیم‌های مختلف و حذف غذاهای مختلف، پزشک عمومی او رژیم غذایی کم FODMAP را توصیه کرد. FODMAP زندگی اما را تغییر داد و از آن زمان هرگز به عقب نگاه نکرده است.
کتاب اما، بر اساس وبلاگ بسیار محبوب غذا و سبک زندگی او، او نمی تواند چه چیزی را بخورد؟! ناامیدی از زندگی با IBS، بیماری کرون، بیماری سلیاک، عدم تحمل غذایی و بسیاری دیگر از اختلالات گوارشی را از بین می برد. این برای کسانی است که از نفخ، شکم درد، مشکلات گوارشی یا احساس سنگینی و ناراحتی رنج می برند و برای کسانی که می خواهند بعد از غذا خوردن احساس سلامت و شادی کنند.
با حمایت تیم رسمی FODMAP Friendly و با بیش از 100 دستور غذای سریع، آسان و مدرن، اطلاعات رژیم غذایی و داستان های شخصی برای کسانی که پاسخ آنها تمام شده است و احساس می کنند “آنها نمی توانند چیزی بخورند”، به شما نشان می دهد چگونه خوشمزه درست کنید. وعده های غذایی و مراقبت از روده خود را در سبک زندگی مدرن پر استرس امروزی.
Emma Hatcher has suffered from a sensitive gut for as long as she can remember. After years of horrible symptoms and endless frustration trying different diets and cutting out various foods, her GP recommended the Low FODMAP Diet. FODMAP changed Emma’s life and she has never looked back since.
Emma’s book, based on her hugely popular food and lifestyle blog She Can’t Eat What?! will take the frustration out of living with IBS, Crohn’s disease, coeliac’s disease, food intolerances and many other digestive disorders. It is for anyone who suffers from bloating, tummy pains, digestive issues or feelings of heaviness and discomfort, and for anyone who wants to feel healthy and happy after eating.
Backed by the official FODMAP Friendly team and with more than 100 quick, easy and modern recipes, diet information and personal stories for those that have run out of answers and feel ‘they can’t eat anything’, Emma shows you how to create delicious meals and look after your gut in today’s stress-filled, modern lifestyle.
