دانلود کتاب The Complete Mediterranean Diet: Everything You Need to Know to Lose Weight and Lower Your Risk of Heart Disease… with 500 Delicious Recipes (به فارسی: رژیم غذایی مدیترانه ای کامل: هر آنچه که برای کاهش وزن و کاهش خطر بیماری قلبی باید بدانید با 500 دستور غذای خوشمزه) نوشته شده توسط «Michael Ozner»
اطلاعات کتاب رژیم غذایی مدیترانه ای کامل: هر آنچه که برای کاهش وزن و کاهش خطر بیماری قلبی باید بدانید با 500 دستور غذای خوشمزه
موضوع اصلی: خانه داری و اوقات فراغت – آشپزی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: BenBella Books
نویسنده: Michael Ozner
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2014
تعداد صفحه: 576
حجم فایل: 431 کیلوبایت
کد کتاب: 1939529956 , 9781939529954
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب رژیم غذایی مدیترانه ای کامل: هر آنچه که برای کاهش وزن و کاهش خطر بیماری قلبی باید بدانید با 500 دستور غذای خوشمزه
چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و سرطان – همه بیماری هایی که از نظر علمی با رژیم غذایی مرتبط هستند – در بالاترین حد خود قرار دارند. اما راهی وجود دارد که هزاران سال برای میلیون‌ها نفر موفق بوده است: رژیم غذایی مدیترانه‌ای.
در رژیم غذایی کامل مدیترانه‌ای، متخصص قلب و عروق مایکل اوزنر رژیم غذایی سنتی مدیترانه‌ای را به صورت بالینی ارائه می‌کند. ثابت شده است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و بسیاری از بیماری‌های دیگر را کاهش می‌دهد با جدیدترین یافته‌های علمی در زمینه سلامت و تغذیه برای ایجاد رژیمی که رعایت آن آسان است.
در کنار شواهد فراوانی که از سلامت باورنکردنی رژیم مدیترانه‌ای حمایت می‌کند. فواید، از جمله کاهش وزن پایدار، دکتر اوزنر شامل 500 دستور غذای مدیترانه ای خوشمزه و کلاسیک است، مانند:
سوپ نخود مدیترانه ای طعم دار
پیتزا مارگریتا
ماهی مرکبات کبابی با سبزی سیر
کلی تند کاپلینی گندم با سیر
با پیشگفتار دبی ماتنوپولوس، رژیم غذایی کامل مدیترانه ای به شما نشان می دهد که چگونه و چرا رژیم غذایی خود را برای زندگی طولانی تر، سالم تر و شادتر تغییر دهید.
In The Complete Mediterranean Diet, top cardiologist Michael Ozner offers the traditional Mediterranean dietclinically proven to reduce your risk of heart disease, cancer and numerous other diseaseswith the latest scientific findings in health and nutrition to create a diet that’s easy to follow.
Alongside an abundance of evidence supporting the Mediterranean diet’s incredible health benefits, including sustainable weight loss, Dr. Ozner includes 500 delicious, classic Mediterranean recipes, such as:
Savory Mediterranean Chickpea Soup
Pizza Margherita
Grilled Citrus Salmon with Garlic Greens
Spicy Whole Wheat Capellini with Garlic
With a foreword by Debbie Matenopoulos, The Complete Mediterranean Diet shows you how and why to change your diet for a longer, healthier, happier life.
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.