دانلود کتاب The Checklist Book: Set Realistic Goals, Celebrate Tiny Wins, Reduce Stress and Overwhelm, and Feel Calmer Every Day (به فارسی: کتاب چک لیست: اهداف واقع بینانه تعیین کنید، پیروزی های کوچک را جشن بگیرید، استرس و استرس را کاهش دهید و هر روز احساس آرامش کنید) نوشته شده توسط «Alexandra Franzen»
اطلاعات کتاب کتاب چک لیست: اهداف واقع بینانه تعیین کنید، پیروزی های کوچک را جشن بگیرید، استرس و استرس را کاهش دهید و هر روز احساس آرامش کنید
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رشد شخصی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Mango Media
نویسنده: Alexandra Franzen
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2020
حجم فایل: 1.94 مگابایت
کد کتاب: 1642501190 , 9781642501193
توضیحات کتاب کتاب چک لیست: اهداف واقع بینانه تعیین کنید، پیروزی های کوچک را جشن بگیرید، استرس و استرس را کاهش دهید و هر روز احساس آرامش کنید
با بازگشت به اصول اولیه و نوشتن یک چک لیست ساده، به وظایف اصلی و جزئی تسلط پیدا کنید. زندگی شما را تغییر خواهد داد.
چک لیست یکی از قدیمی ترین و موثرترین سیستم های بهره وری در جهان است. الکساندرا فرانزن، کارآفرین می‌گوید، در هر صورت، اکنون به همان اندازه ارزشمند است که در دوران امپراتوری روم بود، و به ما این امکان را می‌دهد که به طور ملموس روز خود را برنامه‌ریزی کنیم و آنچه را که می‌خواهیم انجام دهیم، تعیین کنیم. برنامه‌ها و سیستم‌های سازمانی بی‌شماری وجود دارند که به ما کمک می‌کنند تا زندگی‌مان را درست کنیم، اما اغلب آنها فقط به جنون می‌افزایند و باعث می‌شوند ما احساس خستگی و گیجی کنیم. یاد بگیرید که چگونه:
بالاترین اولویت های خود را انتخاب کنید
اهداف واقع بینانه تعیین کنید
پیروزی های کوچک را جشن بگیرید
هر روز احساس آرامش بیشتری داشته باشید
با نوشتن فیزیکی وظایف خود بر روی یک تکه کاغذ، خود را مجبور می کنیم واقع بین باشیم و تعداد کارهایی که می توانیم در روز انجام دهیم را محدود می کنیم. خیلی اوقات، ما روز خود را با کارها و کارها پر می کنیم و تقریباً هیچ فضایی برای مراقبت از خود یا وقت گذاشتن با عزیزانمان باقی نمی گذاریم. ما در نهایت از ناتوانی خود در تکمیل لیست بی پایان کارهایمان ناامید می شویم. چک لیست ها به شما کمک می کنند کارهایی را که باید انجام دهید انجام دهید—و همچنین از کارهایی که می خواهید انجام دهید لذت ببرید.
هزاران کتاب در مورد چگونگی سازماندهی بیشتر و سازنده تر وجود دارد، اما تعداد کمی از آنها از قلب، روح، طنز و تشویق ملایم این کتاب برخوردارند. الن فوندیلر، استراتژیست شغلی و تجاری
The checklist is one of the world’s oldest—and most effective—productivity systems. If anything, says entrepreneur Alexandra Franzen, it is just as valuable now as it was during the days of the Roman Empire, allowing us to tangibly plan our day and set in stone what we want to accomplish. Thereare countless apps and organizational systems promising to help us straighten out our lives, but often they only add to the madness and leave us feeling drained and overwhelmed. Learn how to:
Choose your highest priorities
Set realistic goals
Celebrate tiny wins
Feel calmer every day
By physically writing down our tasks on a single piece of paper, we force ourselves to be realistic and limit how much we can do in a day. Too often, we cram our day with tasks and chores and leave almost no space for self-care or time with loved ones. We end up disappointed in our inability to complete our never-ending to-do list. Checklists help you accomplish what needs to be done—and enjoy things you want to be doing, too.
“There are thousands of books on how to become more organized and productive, but very few have the heart, soul, humor, and gentle encouragement of this book.” —Ellen Fondiler, career and business strategist
