دانلود کتاب The champion’s mind : how great athletes think, train, and thrive (به فارسی: ذهن قهرمان: ورزشکاران بزرگ چقدر فکر می کنند، تمرین می کنند و پیشرفت می کنند) نوشته شده توسط «Afremow – James A»
اطلاعات کتاب ذهن قهرمان: ورزشکاران بزرگ چقدر فکر می کنند، تمرین می کنند و پیشرفت می کنند
موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Rodale
نویسنده: Afremow – James A
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2014
تعداد صفحه: 288
حجم فایل: 1.10 مگابایت
کد کتاب: 1623361494 , 9781623361495
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب ذهن قهرمان: ورزشکاران بزرگ چقدر فکر می کنند، تمرین می کنند و پیشرفت می کنند
حتی در میان زبده‌ترین ورزشکاران، ورزشکاران خاصی به‌عنوان یک بریدگی بالاتر از بقیه برجسته هستند و می‌توانند در لحظات تعیین‌کننده کلاچ عملکرد بهتری داشته باشند. این ورزشکاران ثابت می‌کنند که توانایی خام ورزشی لزوماً به یک تجربه برتر در زمین نمی‌انجامد—این بازی ذهنیاست که بیشترین اهمیت را دارد.
مشارکت ورزشی—از تفریحی تا سطح دانشگاهی بخش I – در بالاترین سطح خود قرار دارد. در حالی که کالیبر بازی آنها ممکن است متفاوت باشد، ورزشکاران در هر سطح یک چیز مشترک دارند: آنها می خواهند برتر باشند. در ذهن قهرمان، روانشناس ورزشی جیم افرمو، دکترا، LPC، اکنون همان توصیه هایی را ارائه می دهد که با المپیکی ها، برندگان جایزه Heisman و ورزشکاران حرفه ای استفاده می کند، از جمله:
• نکات و تکنیک‌های مبتنی بر تحقیقات روان‌شناسی با عملکرد بالا، مانند نحوه قرار گرفتن در یک “منطقه”، پیشرفت در یک تیم، و فروتن ماندن
• نحوه پیشرفت در یک ورزش و حفظ برتری طولانی مدت
• قابل تنظیم روال های قبل از اجرا برای زدن تمام قدرت زمانی که اسلحه خاموش می شود یا پیک پایین می افتد
ذهن قهرمان توصیه های عملی را به مراحل واضح و مختصر تبدیل می کند. ورزشکارانی که به دنبال یافتن اعتماد به نفس، تمرکز، و آمادگی ذهنی هستند – مزیت ذهنی که قهرمانان را متمایز می کند.
Even amongst the most elite performers, certain athletes stand out as a cut above the rest, able to outperform in clutch, game-deciding moments. These athletes prove that raw athletic ability doesn’t necessarily translate to a superior on-field experience―it’s the mental game that matters most.
Sports participation―from the recreational to the collegiate Division I level―is at an all-time high. While the caliber of their game may differ, athletes at every level have one thing in common: they want to excel. In The Champion’s Mind, sports psychologist Jim Afremow, PhD, LPC, now offers the same advice he uses with Olympians, Heisman Trophy winners, and professional athletes, including:
• Tips and techniques based on high-performance psychology research, such as how to get in a “zone,” thrive on a team, and stay humble
• How to progress within a sport and sustain excellence long-term
• Customizable pre-performance routines to hit full power when the gun goes off or the puck is dropped
The Champion’s Mind distills actionable advice into clear and concise steps for athletes looking to find confidence, concentration, and mental preparedness―the mental edge that sets champions apart.
دانلود کتاب «ذهن قهرمان: ورزشکاران بزرگ چقدر فکر می کنند، تمرین می کنند و پیشرفت می کنند»
