دانلود کتاب The Brain Fitness Book: Activities and puzzles to keep your mind active and healthy (به فارسی: کتاب تناسب اندام مغز: فعالیت ها و پازل هایی برای فعال و سالم نگه داشتن ذهن شما) نوشته شده توسط «Rita Carter»
اطلاعات کتاب کتاب تناسب اندام مغز: فعالیت ها و پازل هایی برای فعال و سالم نگه داشتن ذهن شما
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: DK
نویسنده: Rita Carter
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2021
تعداد صفحه: 192
حجم فایل: 31.95 مگابایت
کد کتاب: 074402837X , 9780744028379
توضیحات کتاب کتاب تناسب اندام مغز: فعالیت ها و پازل هایی برای فعال و سالم نگه داشتن ذهن شما
رویکردی متعادل، علمی و عملی برای نظارت و حفظ چابکی و سلامت روان مغز شما.
چگونه مهارت های مغز خود را گسترش می دهید؟ چگونه مغز خود را با بالا رفتن سن در بهترین حالت خود نگه می دارید؟
قفسه های کتاب مملو از نوشته های نویسندگان کاریزماتیک است که ادعا می کنند پاسخ را یافته اند، چه عصب شناس باشند، چه روان شناس یا عارف. کتاب تناسب اندام مغز به علم تثبیت شده و مکاشفات علمی اخیر نگاه می کند و راهنمای عملی متعادل، واضح و رنگارنگی را برای حفظ تناسب اندام مغز ارائه می دهد.
ابتدا به شما نشان می‌دهد که مغز شما چگونه کار می‌کند – برای مثال توضیح می‌دهد که چگونه خاطرات ذخیره و یادآوری می‌شوند و چگونه بخش‌های مختلف مغز شما عملکردهای متفاوتی دارند. سپس توصیه های عملی و طیف وسیعی از تمرینات را برای بهبود حافظه و چابکی ذهنی و حفظ مغز شما در حداکثر پتانسیل خود به شما می دهد. این کتاب مملو از تمرین‌ها و فعالیت‌های ذهنی است که شامل چالش‌هایی از پازل‌های منطقی و استدلال بصری گرفته تا یادگیری زبان و تمرین‌های حسی است که تا حد امکان بخش‌های مختلف مغز را تحریک می‌کند. این کتاب علاوه بر تحریک ذهنی، نقش و اهمیت خواب، رژیم غذایی سالم و ورزش بدنی را برجسته می کند. یک مغز چابک و سالم نه تنها کمتر مستعد زوال مرتبط با افزایش سن است، بلکه می تواند بر استرس، اضطراب و خطر افسردگی نیز غلبه کند. با کتاب آمادگی جسمانی مغز ذهن خود را به روش های جدید به چالش بکشید و مغز خود را حفظ کنید.
How do you expand your brain’s skills? How do you keep your brain working at its best as it ages?
Bookshelves are full of writing by charismatic authors claiming they have found the answer, whether they are neuroscientists, psychologists, or mystics. The Brain Fitness Book looks at the well-established science and recent scientific revelations, and offers a well-balanced, clear, and colorful practical guide to keeping your brain fit.
First, it shows you how your brain works–explaining how memories are stored and recalled, for instance, and how different parts of your brain have different functions. It then gives you practical advice and a whole range of exercises to improve memory and mental agility and keep your brain working to its maximum potential. The book is packed with mental exercises and activities, featuring challenges from logic puzzles and visual reasoning to language learning and sensory exercises, stimulating as many parts of the brain as possible. As well as mental stimulation, the book highlights the role and importance of sleep, a healthy diet, and physical exercise. An agile, healthy brain is not only less prone to age-related decline, it can also conquer stress, anxiety, and the risk of depression. Keep challenging your mind in new ways with The Brain Fitness Book and maintain your brain.
دانلود کتاب «کتاب تناسب اندام مغز: فعالیت ها و پازل هایی برای فعال و سالم نگه داشتن ذهن شما»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.