دانلود کتاب The Art of Stopping Time: Practical Mindfulness for Busy People (به فارسی: هنر توقف زمان: ذهن آگاهی عملی برای افراد پرمشغله) نوشته شده توسط «Pedram Shojai»
اطلاعات کتاب هنر توقف زمان: ذهن آگاهی عملی برای افراد پرمشغله
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رشد شخصی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Rodale Books
نویسنده: Pedram Shojai
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
حجم فایل: 2.08 مگابایت
کد کتاب: 162336910X , 9781623369101
توضیحات کتاب هنر توقف زمان: ذهن آگاهی عملی برای افراد پرمشغله
همه ما در تلاش برای یافتن زمان در زندگی خود هستیم، اما به نوعی هرگز برای دور زدن کافی نیست. ما آنقدر خسته‌ایم که نمی‌توانیم فکر کنیم، بیش از حد توانمند هستیم که نمی‌توانیم تمرکز کنیم، کمتر از آنچه می‌خواهیم کارآمد هستیم، و به خاطر نداشتن وقت کافی با عزیزانمان مقصریم.
همه ما می دانیم که احساس گرسنگی برای زمان می کنیم، اما در واقع در مورد آن چه می کنیم؟ کمی گرانبها پدرام شجاعی، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، در هنر توقف زمان، ما را به سوی موفقیت راهنمایی می‌کند که او آن را شکوفایی زمان می‌نامد – داشتن زمان برای به انجام رساندن آنچه در زندگی می‌خواهید بدون احساس فشار، استرس، فشار بیش از حد یا عجله.
پس چگونه به این رفاه زمانی دست یابیم؟ ما یاد می گیریم که زمان را متوقف کنیم. برای انجام این کار، شجاعی ما را از طریق یک گونگ 100 روزه راهنمایی می کند، که بر اساس تمرین چینی ها برای تعیین مقدار زمانی در هر روز برای انجام یک کار خاص است. این مراسم به شما کمک می کند تا ذهن خود را تقویت کنید، ذهن خود را آموزش دهید، عادات جدید را القا کنید و اساساً رابطه خود را با زمان تغییر دهید. ما می‌توانیم در حین دوش گرفتن، خوردن میان‌وعده، گوش دادن به پادکست‌ها و حتی در حین تماشای برنامه‌های تلویزیونی مورد علاقه‌مان لحظاتی از آگاهی ذهنی را پیدا کنیم.
او نحوه استفاده از گونگ ها را برای برنامه ریزی مجدد عادت ها، کاهش استرس، افزایش انرژی، تمرین تمرین باستانی ذهن آگاهی و تبدیل شدن به استاد زمان خود به اشتراک می گذارد. چه در روز، یک دسته در یک زمان، یا کل کتاب را در یک جلسه مطالعه کنید، تمرین گونگ ها یک عمل اختصاصی از عشق به خود است که ما را از خلسه روزانه خارج می کند و نور آگاهی را به آگاهی ما می رساند. . هر چه بیشتر تمرین کنیم بیشتر بیدار می شویم و وضعیت بهتری داریم.
We all know that we feel starved for time, but what are we actually doing about it? Precious little. In The Art of Stopping Time, New York Times bestselling author Pedram Shojai guides us towards success with what he calls Time Prosperity—having the time to accomplish what you want in life without feeling compressed, stressed, overburdened, or hurried.
So how do we achieve this Time Prosperity? We learn to Stop Time. To do that, Shojai walks us though a 100-day Gong, which is based on the Chinese practice of designating an amount of time each day to perform a specific task. The ritual helps you become mindful, train your mind, instill new habits, and fundamentally transform your relationship with time. We can find moments of mental awareness while in the shower, eating a snack, listening to podcasts, and even while binge-watching our favorite TV shows.
He shares how to use Gongs to reprogram your habits, reduce stress, increase energy, exercise the ancient practice of mindfulness, and become a master of your time. Whether you do one per day, a bunch at a time, or read the whole book in one sitting, practicing the Gongs is a dedicated act of self-love that snaps us out of our daily trance and brings the light of awareness to our consciousness. The more we practice, the more we wake up, and the better off we are.
دانلود کتاب «هنر توقف زمان: ذهن آگاهی عملی برای افراد پرمشغله»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.