کتاب های خودآموز

با تشکر!: چگونه علم جدید سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند

Thanks!: How the New Science of Gratitude Can Make You Happier

دانلود کتاب Thanks!: How the New Science of Gratitude Can Make You Happier (به فارسی: با تشکر!: چگونه علم جدید سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند) نوشته شده توسط «Robert Emmons»

اطلاعات کتاب با تشکر!: چگونه علم جدید سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت – بیماری ها و اختلالات

نوع: کتاب الکترونیکی

نویسنده: Robert Emmons

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2007

تعداد صفحه: 256 / 251

حجم فایل: 2.86 مگابایت

کد کتاب: 0618620192 , 9780618620197

توضیحات کتاب با تشکر!: چگونه علم جدید سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند

آیا می دانستید که یکی از اجزای مهم شادی وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود؟ در صفحات این کتاب بسیار خواندنی، رابرت امونز – سردبیر مجله روانشناسی مثبت – از اولین مطالعه اصلی در مورد موضوع قدردانی، “خواستن آنچه داریم” استفاده می کند و نشان می دهد که یک تزکیه سیستماتیک این احساس نادیده گرفته شده می تواند به طور قابل اندازه گیری زندگی مردم را تغییر دهد. خوانندگان متوجه خواهند شد که چگونه: • افرادی که به طور منظم تفکر سپاسگزارانه را تمرین می کنند، می توانند “نقطه تنظیم” خود را برای شادی تا 25 درصد افزایش دهند. -نقاط خوشبختی در بدو تولد یخ می زنند. • نگه داشتن یک دفتر خاطرات سپاسگزاری به مدت کمتر از سه هفته منجر به خواب بهتر و انرژی بیشتر می شود. Emmons همچنین به فراتر از علم می رسد تا با استفاده از نوشته های فیلسوفان، رمان نویسان، و قدردانی را تقویت کند. متکلمان مانند هیچ کتاب دیگری تا به حال، با تشکر! به خوانندگان الهام می‌دهد که از قدردانی و تمام مزایایی که می‌تواند به زندگی ما بیاورد استقبال کنند.

Did you know that there is a crucial component of happiness that is often overlooked? In the pages of this eminently readable book, Robert Emmons — editor in chief of the Journal of Positive Psychology — draws on the first major study of the subject of gratitude, of “wanting what we have,” and shows that a systematic cultivation of this underexamined emotion can measurably change people’s lives. Readers will discover how:• People who regularly practice grateful thinking can increase their “set-point” for happiness by as much as 25 percent.• Such increases can be sustained over a period of months — challenging the previously held notion that our set-points for happiness are frozen at birth.• Keeping a gratitude journal for as little as three weeks results in better sleep and more energy.Emmons also reaches beyond science to bolster the case for gratitude by weaving in the writings of philosophers, novelists, and theologians. Like no other book has before, Thanks! inspires readers to embrace gratitude and all the benefits it can bring into our lives.

دانلود کتاب «با تشکر!: چگونه علم جدید سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان