دانلود کتاب Tennis Anatomy (به فارسی: آناتومی تنیس) نوشته شده توسط «Paul Roetert – Mark Kovacs»
اطلاعات کتاب آناتومی تنیس
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Human Kinetics
نویسنده: Paul Roetert – Mark Kovacs
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2011
تعداد صفحه: 216
حجم فایل: 35.66 مگابایت
کد کتاب: 0736089365 , 9780736089364
نوبت چاپ: Original
توضیحات کتاب آناتومی تنیس
بازی تنیس خود را همانطور که قبلاً ندیده اید ببینید. ببینید برای بهبود ثبات و عملکرد در زمین چه چیزی لازم است. آناتومی تنیسبه شما نشان می دهد که چگونه با افزایش قدرت، سرعت و چابکی برای سرویس های قدرتمندتر و ضربات دقیق تر، رقابت را افزایش دهید.
آناتومی تنیس شامل بیش از 72 تمرین موثر است که هر کدام با توضیحات گام به گام و تصاویر آناتومیک تمام رنگی که عضلات را در عمل برجسته می کند، می باشد.
آناتومی تنیس با قرار دادن شما در خط پایه، در تور و روی خط سرویس، فراتر از تمرینات است. تصاویری از عضلات فعال برای فورهند، بک هند، والی و سرویس به شما نشان می دهد که چگونه هر تمرین اساساً با عملکرد تنیس مرتبط است.
همچنین خواهید آموخت که چگونه می توان تمرینات را برای هدف قرار دادن مناطق خاص، بهبود مهارت های خود و به حداقل رساندن آسیب های رایج تنیس تغییر داد. بهتر از همه، شما یاد خواهید گرفت که چگونه همه اینها را کنار هم بگذارید تا یک برنامه آموزشی بر اساس نیازها و اهداف فردی خود ایجاد کنید.
چه در خدمت و چه بازیکن رگبار، بازیکن پایه یا تمام زمین، آناتومی تنیس اطمینان حاصل می کند که برای تسلط بر هر حریفی به زمین وارد می شوید.
See your tennis game as you never have before. See what it takes to improve consistency and performance on the court. Tennis Anatomy will show you how to ace the competition by increasing strength, speed, and agility for more powerful serves and more accurate shots.
Tennis Anatomy includes more than 72 of the most effective exercises, each with step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting muscles in action.
Tennis Anatomy goes beyond exercises by placing you on the baseline, at the net, and on the service line. Illustrations of the active muscles for forehands, backhands, volleys, and serves show you how each exercise is fundamentally linked to tennis performance.
You’ll also learn how exercises can be modified to target specific areas, improve your skills, and minimize common tennis injuries. Best of all, you’ll learn how to put it all together to develop a training program based on your individual needs and goals.
Whether you’re a serve and volleyer, baseliner, or all-court player, Tennis Anatomy will ensure that you step onto the court ready to dominate any opponent.
