کتاب های خودآموز

بچه های قوی، بچه های سالم: برنامه انقلابی برای افزایش تناسب اندام فرزندتان در 30 دقیقه در هفته

Strong Kids, Healthy Kids: The Revolutionary Program for Increasing Your Child's Fitness in 30 Minutes a Week

دانلود کتاب Strong Kids, Healthy Kids: The Revolutionary Program for Increasing Your Child’s Fitness in 30 Minutes a Week (به فارسی: بچه های قوی، بچه های سالم: برنامه انقلابی برای افزایش تناسب اندام فرزندتان در 30 دقیقه در هفته) نوشته شده توسط «Fredrick Hahn»

اطلاعات کتاب بچه های قوی، بچه های سالم: برنامه انقلابی برای افزایش تناسب اندام فرزندتان در 30 دقیقه در هفته

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: AMACOM

نویسنده: Fredrick Hahn

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2008

تعداد صفحه: 176 / 177

حجم فایل: 1.29 مگابایت

کد کتاب: 0814413552 , 9780814413555

توضیحات کتاب بچه های قوی، بچه های سالم: برنامه انقلابی برای افزایش تناسب اندام فرزندتان در 30 دقیقه در هفته

همه والدین می خواهند فرزندانشان سالم، تناسب اندام و فعال تر باشند، اما افسانه ای فراگیر وجود دارد که بسیاری از بچه ها را از رسیدن به پتانسیل کامل خود باز می دارد. یک تصور غلط رایج این است که ورزشکاران جوان نباید تمرینات قدرتی انجام دهند زیرا این تمرینات مضر است. با این حال، تحقیقات فعلی، از جمله مطالعه اخیر از کلینیک مایو، نشان می‌دهد که هیچ چیز نمی‌تواند دور از حقیقت باشد. تمرینات قدرتی تنها موثرترین روش ورزشی برای معکوس کردن چاقی نوجوانان است و می تواند به طور چشمگیری ترکیب بدن کودک را تغییر داده و بهبود بخشد. فردریک هان، مربی شخصی مشهور، با کتاب پرفروش خود “انقلاب تناسب اندام آهسته سوزاندن [علامت تجاری] راز تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری، چربی سوزی و بهبود عملکرد را تنها در 30 دقیقه در هفته فاش کرد. او اکنون در «بچه‌های قوی، بچه‌های سالم» به والدین، مراقبان، معلمان و پزشکان نشان می‌دهد که چگونه برنامه تناسب اندامش می‌تواند زندگی کودکان و نوجوانان را در همه جا تغییر دهد، فارغ از توانایی‌های ورزشی آنها. چه یک کودک غیرفعال باشد و چه یک ورزشکار رقابتی که به دنبال ارتقای عملکرد خود به سطح بعدی است، می تواند بسیار قوی تر و متناسب تر شود. هان به عنوان بنیانگذار برنامه Mighty Tykes and Teens [علامت تجاری]، متخصص تناسب اندام کودکان است. با این برنامه اثبات شده، همه کودکان می توانند عزت نفس خود را ایجاد کنند، عملکرد خود را بهبود بخشند و زندگی سالم تری داشته باشند.

All parents want their children to be healthy, fit, and more active, but there is a pervasive myth that keeps many kids from reaching their full potential. A popular misconception is that young athletes shouldn’t engage in strength training because it is harmful. However, current research, including a recent study from the Mayo Clinic, indicates that nothing could be further from the truth. Strength training is the single most effective exercise method for reversing adolescent obesity and can dramatically alter and improve a child’s body composition. With his blockbuster book “The Slow Burn[trademark] Fitness Revolution”, renowned personal trainer Fredrick Hahn revealed the secret to strengthening muscles, enhancing flexibility, burning fat and improving performance in just 30 minutes a week. Now, in “Strong Kids, Healthy Kids”, he shows parents, caregivers, teachers, and doctors how his fitness program can change the lives of children and teens everywhere, no matter what their athletic ability. Whether a child is inactive or a competitive athlete looking to take his performance to the next level, he can become much stronger and fitter. As the founder of the Mighty Tykes and Teens[trademark] program, Hahn is an expert on child fitness. With this proven program, all children can build their self-esteem, improve their performance, and lead healthier lives.

دانلود کتاب «بچه های قوی، بچه های سالم: برنامه انقلابی برای افزایش تناسب اندام فرزندتان در 30 دقیقه در هفته»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان