کتاب های خودآموز

آناتومی تمرینات قدرتی – ویرایش دوم

Strength Training Anatomy - 2nd Edition

دانلود کتاب Strength Training Anatomy – 2nd Edition (به فارسی: آناتومی تمرینات قدرتی – ویرایش دوم) نوشته شده توسط «Frederic Delavier»

اطلاعات کتاب آناتومی تمرینات قدرتی – ویرایش دوم

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Human Kinetics

نویسنده: Frederic Delavier

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2001

تعداد صفحه: 133

حجم فایل: 17.03 مگابایت

کد کتاب: 0736063684 , 9780736063685

نوبت چاپ: 2

توضیحات کتاب آناتومی تمرینات قدرتی – ویرایش دوم

آناتومی تمرینات قدرتی موثرترین تمرینات را برای تمام گروه های عضلانی اصلی با تصاویر دقیق و تمام رنگی از عضلات مورد استفاده در طول تمرین ترکیب می کند. تصاویر دقیق، ماهیچه ها و استخوان های هر بخش را تجسم می کنند و نحوه تعامل عضلات با مفاصل و استخوان را در طول هر تمرین نشان می دهند. این راهنما شامل گزینه های تمرینی متعددی است تا بتوانید ماهیچه های خاصی را هدف قرار دهید و رژیم تمرین قدرتی خود را مطابق با نیازهای خود سفارشی کنید.

تمرینات قدرتی آناتومی موثرترین تمرینات را برای همه گروه های عضلانی اصلی با تصاویر دقیق و تمام رنگی ترکیب می کند. ماهیچه های مورد استفاده در طول تمرین تصاویر دقیق به صورت گرافیکی ماهیچه‌ها و استخوان‌های هر ناحیه را نشان می‌دهند و نحوه تعامل ماهیچه‌ها با مفاصل و عملکردهای اسکلتی را در طول هر تمرین نشان می‌دهند. آناتومی تمرینات قدرتی شامل تغییرات تمرینی متعددی است، بنابراین می توانید عضلات خاصی را هدف قرار دهید و رژیم تمرینات قدرتی خود را مطابق با نیازهای خود سفارشی کنید.

Анатомия силовой тренировки сочетает в себе самые эффективные упражнения для всех основных групп мышц с подробными, полноцветными иллюстрациями мышц, используемых во время упражнений. Детальные иллюстрации наглядно изображают мышцы и кости каждого раздела, показывая, как мышцы взаимодействуют с суставами и костной тканью в ходе каждого упражнения. Пособие включает в себя многочисленные варианты упражнений, поэтому вы можете ориентироваться на конкретные мышцы и настроить ваш режим тренировок силы в соответствии с вашими потребностями.

Strength Training Anatomy combines the most effective exercises for all the major muscle groups with detailed, full-color illustrations of the muscles used during the exercises. The detailed illustrations graphically depict the muscles and bones of each region, showing how the muscles interact with the joints and skeletal functions during each exercise. Strength Training Anatomy includes numerous exercise variations so you can target specific muscles and customize your strength training regimen to suit your needs.

دانلود کتاب «آناتومی تمرینات قدرتی – ویرایش دوم»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان