دانلود کتاب Sprouted!: Grow and Enjoy Your Own Superfood Sprouts (به فارسی: Sprouted!: رشد کنید و از جوانه های فوق غذای خود لذت ببرید) نوشته شده توسط «Caroline Bretherton»
اطلاعات کتاب Sprouted!: رشد کنید و از جوانه های فوق غذای خود لذت ببرید
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: DK Publishing (Dorling Kindersley)
نویسنده: Caroline Bretherton
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
تعداد صفحه: 72 / 74
حجم فایل: 18.25 مگابایت
کد کتاب: 1465462716 , 9781465462718
نوبت چاپ: Hardcover
توضیحات کتاب Sprouted!: رشد کنید و از جوانه های فوق غذای خود لذت ببرید
جوانه های فوق غذای خود را رشد دهید و از آن لذت ببرید.
باSprouted!، که منبع یک مرحله ای شما برای راهنمایی جوانه زدن و دستور العمل های خوشمزه است، کشف کنید که چقدر ساده است که جوانه ها را در بشقاب خود قرار دهید. جوانه ها برای رشد سرگرم کننده، خوردن آن خوشمزه و سرشار از مواد مغذی هستند، تازه ترین راه برای افزودن یک غذای فوق العاده به هر غذایی است. لوبیا، غلات و دانه های خود را بکارید تا بشقاب خود را زنده کنید و رژیم غذایی خود را تقویت کنید. جوانه‌ها با فواید سالم فراوانی که هضم غذا را آسان‌تر می‌کنند، می‌توانند به کاهش کلسترول و فشار خون شما کمک کنند و در عین حال مصرف مواد مغذی شما را افزایش دهند.
این راهنمای کامل رنگی و DIY رشد جوانه‌ها را در خانه آسان می‌کند. دستورالعمل های گام به گام برای خیساندن و جوانه زدن، پروفایل های خوشمزه ترین جوانه ها و 20 دستور العمل وسوسه انگیز برای لذت بردن از برداشت خود. چه جوانه ها را با خمیر پنکیک مخلوط کنید یا آنها را روی سالاد بپاشید، باSprouted!می آموزید که چگونه با هر لقمه مواد مغذی حیاتی بیشتری دریافت کنید.
20 دستور پخت جوانه تازه برای هر وعده غذایی روز، با گزینه‌های بدون گلوتن برجسته شده است.
دستورالعمل‌های گام به گام برای انواع روش‌های جوانه‌زنی، همراه با نکات و تکنیک‌هایی برای جوانه‌زنی ایمن.
نمایه‌های طعم دانه‌ها، غلات و حبوبات جوانه‌زده محبوب ، با زمان خیساندن و جوانه زدن آسان برای هر رقم.”
Discover how simple it is to put sprouts on your plate withSprouted!, your one-stop resource for sprouting guidance and delicious recipes. Fun to grow, tasty to eat, and bursting with nutrients, sprouts are the freshest way to add a superfood boost to any dish. Grow your own beans, grains, and seeds to liven up your plate and enhance your diet. With plenty of healthy benefits that make it easier to digest food, sprouts can help lower your cholesterol and blood pressure while boosting your nutritional intake.
This full-color, DIY guide makes it easy to grow sprouts at home with step-by-step instructions for soaking and sprouting, profiles on the tastiest sprouts, and 20 tempting recipes for enjoying your harvest. Whether you blend sprouts into pancake batter or sprinkle them over salads, withSprouted!you’ll learn how to get more vital nutrients with every bite.
20 fresh sprouted recipes for every meal of the day, with gluten-free options highlighted.
Step-by-step instructions for a variety of sprouting methods, along with tips and techniques for safe sprouting.
Flavor profiles of popular sprouted seeds, grains, and beans, with easy-to-follow soak and sprout times for each variety.”
دانلود کتاب «Sprouted!: رشد کنید و از جوانه های فوق غذای خود لذت ببرید»
