دانلود کتاب Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (به فارسی: جرقه: علم جدید انقلابی ورزش و مغز) نوشته شده توسط «John J. Ratey – Eric Hagerman»
اطلاعات کتاب جرقه: علم جدید انقلابی ورزش و مغز
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Little Brown and Company
نویسنده: John J. Ratey – Eric Hagerman
زبان: english
فرمت کتاب: MOBI (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2008
تعداد صفحه: 304
حجم فایل: 500 کیلوبایت
کد کتاب: 0316113506 , 9780316113502
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب جرقه: علم جدید انقلابی ورزش و مغز
تحقیقی پیشگامانه و جذاب در مورد تأثیرات تغییردهنده ورزش بر مغز، از نویسنده پرفروش و روانپزشک مشهور جان جی راتی، MD.
آیا می‌دانستید می‌توانید استرس را شکست دهید، خلق و خوی خود را بهبود بخشید، با از دست دادن حافظه مبارزه کنید، عقل خود را تقویت کنید و فقط با افزایش ضربان قلب و عرق کردن، بهتر از همیشه عمل کنید؟ شواهد غیرقابل انکار است: تمرینات هوازی مغز ما را از نظر فیزیکی برای بهترین عملکرد بازسازی می کند.
در SPARK، جان جی راتی، دکتر، سفری جذاب و سرگرم‌کننده را از طریق ارتباط ذهن و بدن آغاز می‌کند و تحقیقات شگفت‌انگیزی را ارائه می‌کند تا ثابت کند ورزش واقعاً بهترین دفاع ما در برابر همه چیز است، از افسردگی گرفته تا ADD تا اعتیاد. به پرخاشگری به یائسگی تا آلزایمر. پر از مطالعات موردی شگفت انگیز (مانند برنامه انقلابی تناسب اندام در ناپرویل، ایلینویز، که این منطقه مدرسه با 19000 کودک را در رتبه اول در نمرات آزمون های علمی جهان قرار داده است)، SPARK اولین کتابی است که به طور جامع ارتباط بین ورزش و مغز طرز فکر شما در مورد دویدن صبحگاهی برای همیشه تغییر خواهد کرد— یا، در این مورد، به سادگی طرز فکر شما
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance.
In SPARK, John J. Ratey, M.D., embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer’s. Filled with amazing case studies (such as the revolutionary fitness program in Naperville, Illinois, which has put this school district of 19,000 kids first in the world of science test scores), SPARK is the first book to explore comprehensively the connection between exercise and the brain. It will change forever the way you think about your morning run—or, for that matter, simply the way you think
دانلود کتاب «جرقه: علم جدید انقلابی ورزش و مغز»
