دانلود کتاب Science of Yoga: Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice (به فارسی: علم یوگا: آناتومی و فیزیولوژی را درک کنید تا تمرین خود را کامل کنید) نوشته شده توسط «DK – Ann Swanson»
اطلاعات کتاب علم یوگا: آناتومی و فیزیولوژی را درک کنید تا تمرین خود را کامل کنید
موضوع اصلی: پزشکی – یوگا
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Dorling Kindersley
نویسنده: DK – Ann Swanson
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2019
تعداد صفحه: 218
حجم فایل: 33.71 مگابایت
کد کتاب: 024134123X , 9780241341230
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب علم یوگا: آناتومی و فیزیولوژی را درک کنید تا تمرین خود را کامل کنید
بیومکانیک 30 حرکت کلیدی یوگا را عمیق و از هر زاویه ای کاوش کنید و با اطمینان و کنترل بر هر آسانا مسلط شوید.
آیا می‌دانستید که تمرین یوگا می‌تواند به کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن کمک کند، یا اینکه روش صحیح تنفس در طی سلام خورشید تحت تأثیر اتفاقاتی است که هنگام حرکت برای اندام‌های شما می‌افتد؟
تحقیقات علمی اخیر اکنون آنچه را که زمانی ادعاهای حکایتی در مورد فواید یوگا برای هر سیستم بدن بود، تأیید می کند. علم یوگا حقایق را با آثار هنری حاشیه‌نویسی نشان می‌دهد که مکانیک، زوایای، نحوه تأثیرگذاری بر جریان خون و تنفس شما، تمام حرکات ماهیچه‌ای و مفاصل زیر سطح هر ژست و موارد دیگر را نشان می‌دهد.
>
با بینش تغییرات در ژست ها و مزایای خاص سبک های مختلف یوگا، مانند کندالینی و آشتانگا، برای دستیابی به برتری فنی در تمرین خود و بهینه سازی فواید یوگا برای بدن و ذهن خود، به علم یوگا نگاه نکنید.
Did you know that yoga practice can help with age-related memory loss, or that the correct way to breathe throughout a sun salutation is influenced by what is happening to your organs as you move?
Recent scientific research now backs up what were once anecdotal claims about the benefits of yoga to every system in the body. Science of Yoga reveals the facts, with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, all the muscle and joint actions working below the surface of each pose, and much more.
With insight into variations on the poses and the specific benefits of different styles of yoga, such as kundalini and ashtanga, look no further than Science of Yoga to achieve technical excellence in your practice and optimise the benefits of yoga to your body and mind.
دانلود کتاب «علم یوگا: آناتومی و فیزیولوژی را درک کنید تا تمرین خود را کامل کنید»
