دانلود کتاب Rewiring Your Self to Break Addictions and Habits: Overcoming Problem Patterns (به فارسی: سیم کشی مجدد خود برای ترک اعتیاد و عادات: غلبه بر الگوهای مشکل) نوشته شده توسط «Angela Browne-Miller Ph.D.»
اطلاعات کتاب سیم کشی مجدد خود برای ترک اعتیاد و عادات: غلبه بر الگوهای مشکل
موضوع اصلی: روانشناسی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Praeger
نویسنده: Angela Browne-Miller Ph.D.
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2009
تعداد صفحه: 293
حجم فایل: 2.19 مگابایت
کد کتاب: 0313353883 , 9780313353888
نوبت چاپ: 1st
توضیحات کتاب سیم کشی مجدد خود برای ترک اعتیاد و عادات: غلبه بر الگوهای مشکل
با در نظر گرفتن راه‌های زیادی که افراد به دنبال لذت عاطفی، آرامش یا فرار از راه‌های آسیب‌رسان به خود هستند – از مصرف بیش از حد الکل و سوء مصرف مواد مخدر گرفته تا سیگار کشیدن، پرخوری، قمار اجباری، خرج کردن خارج از کنترل و حتی رفتارهای کمتر مانند ناخن‌های معمولی. گاز گرفتن – تعداد کمی از ما هستند که اعتیاد یا عادتی را که دوست دارند ترک کنند، نداریم یا کسی را نمی شناسیم. براون میلر نویسنده می‌گوید مشکل مشترک همه این است که واکنش‌های روان‌شناختی به رویدادها رفتارهای انگیزشی دارند که به نوبه خود واکنش‌های بیوشیمیایی را در مغز ایجاد می‌کنند که در واقع آن را برای تکرار عادت یا اعتیاد سیم‌کشی می‌کند. در این کتاب پیشگامانه، براون میلر به سادگی و به وضوح توضیح می دهد که چگونه می توانیم افکار خود را کنترل کنیم تا مغز را دوباره سیم کشی کنیم و الگوی تکرار عادات مضر و اعتیادها را شکست دهیم.
Considering the many ways people seek emotional pleasure, relaxation or escape in self-harmful ways – from excessive alcohol use and drug abuse to smoking, overeating, compulsive gambling, out-of-control spending and even lesser behaviors like habitual nail-biting – there are few of us who do not have, or know someone close who has, an addiction or habit they wish they could break. The problem common to all, says author Browne-Miller, is that psychological reactions to events have motivated behaviors which, in turn, have created biochemical reactions in the brain that actually wires it for repeating the habit or addiction. In this groundbreaking book, Browne-Miller explains simply and clearly how we can control our thoughts to rewire the brain and beat the pattern that spurs repeating harmful habits, and addictions.
دانلود کتاب «سیم کشی مجدد خود برای ترک اعتیاد و عادات: غلبه بر الگوهای مشکل»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.