دانلود کتاب Retrain Your Brain, Reshape Your Body: The Breakthrough Brain-Changing Weight-Loss Plan (به فارسی: مغز خود را دوباره آموزش دهید، بدن خود را تغییر شکل دهید: طرح موفقیت آمیز کاهش وزن برای تغییر مغز) نوشته شده توسط «Georgia Andrianopoulos»
اطلاعات کتاب مغز خود را دوباره آموزش دهید، بدن خود را تغییر شکل دهید: طرح موفقیت آمیز کاهش وزن برای تغییر مغز
موضوع اصلی: روانشناسی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: McGraw-Hill
نویسنده: Georgia Andrianopoulos
زبان: English
فرمت کتاب: pdf (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2007
تعداد صفحه: 272
حجم کتاب: 4 مگابایت
کد کتاب: 9780071492850 , 0071492852
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب مغز خود را دوباره آموزش دهید، بدن خود را تغییر شکل دهید: طرح موفقیت آمیز کاهش وزن برای تغییر مغز
می‌خواهید وزن کم کنید و آن را برای همیشه حفظ کنید؟ راز لاغرتر بودن ذهن قوی تر است!
یک روز بد در محل کار، دعوا با یکی از اعضای خانواده، یا شاید حتی اعداد بالاتر در ترازو حمام شما – مغز غریزی شما شما را راهنمایی می‌کند تا استرس را با چیزی که به شما احساس بهتری می‌دهد متعادل کنید. : غذا. در واقع، فناوری پیشرفته تصویربرداری مغز نشان می دهد که شما برای ارضای مراکز لذت در سر خود به سمت پرخوری سوق داده می شوید. چگونه می توانید با آن مبارزه کنید؟ این آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید.
محقق برنده جایزه جورجیا آندریانوپولوس، برنامه‌ای ساده و کاربردی ایجاد کرده است که به شما کمک می‌کند تا در عرض چند روز مغز خود را مجدداً متعادل کرده و مجدداً آموزش دهید تا هوس‌های غذایی را از بین ببرید. باعث پرخوری شما شود همانطور که بدن شما با این شیوه زندگی سالم‌تر سازگار می‌شود، وزن اضافی ذوب می‌شود و از بین می‌رود.
مغز خود را مجدداً آموزش دهید، بدن خود را تغییر شکل دهید به شما این امکان را می‌دهد:
- تشخیص دهید بخش هایی از مغز شما که باعث افزایش وزن شما می شود
- با بیست ترفند و ابزار ساده شروع به کاهش وزن کنید
- برنامه تمرین مغز خود را متناسب با الگوهای مغز و نوع شخصیت خاص خود ایجاد کنید
Want to lose weight and keep it off for good? The secret to a slimmer body is a stronger mind!
A bad day at work, a fight with a family member, or perhaps even the higher numbers on your bathroom scale–your instinctive brain directs you to balance out that stress with something that will make you feel better: food. Indeed, cutting-edge brain imaging technology shows that you are driven to overeat to satisfy pleasure centers in your head. How can you fight that? It’s easier than you think.
Award-winning researcher Georgia Andrianopoulos has created a simple, easy-to-apply program that will help you rebalance and retrain your brain in a matter of days to eliminate the food cravings that cause you to overeat. As your body adapts to this healthier way of life, excess weight will melt away and stay away.
Retrain Your Brain, Reshape Your Body enables you to:
- Identify the parts of your brain that are causing you to gain weight
- Jump-start weight loss with twenty easy-to-use tricks and tools
- Create your own brain-training program tailored to your own specific brain patterns and personality type
