کتاب های خودآموز

آموزش Renegade برای فوتبال: راهنمای نهایی برای توسعه حداکثر قدرت، حداکثر سرعت و حداکثر قدرت

Renegade Training for Football: The Ultimate Guide to Developing Maximum Strength, Maximum Speed and Maximum Power

دانلود کتاب Renegade Training for Football: The Ultimate Guide to Developing Maximum Strength, Maximum Speed and Maximum Power (به فارسی: آموزش Renegade برای فوتبال: راهنمای نهایی برای توسعه حداکثر قدرت، حداکثر سرعت و حداکثر قدرت) نوشته شده توسط «Coach Davies»

اطلاعات کتاب آموزش Renegade برای فوتبال: راهنمای نهایی برای توسعه حداکثر قدرت، حداکثر سرعت و حداکثر قدرت

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Dragon Door Publications

نویسنده: Coach Davies

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2002

تعداد صفحه: 225

حجم فایل: 4.59 مگابایت

کد کتاب: 0938045423 , 9780938045427

توضیحات کتاب آموزش Renegade برای فوتبال: راهنمای نهایی برای توسعه حداکثر قدرت، حداکثر سرعت و حداکثر قدرت

واقعا برای بردن در فوتبال چه چیزی لازم است؟ چگونه می توانید متوسط ​​بودن ظاهری ورزشی را به نیرویی غیرقابل توقف تبدیل کنید که نمی تواند جلوی پیروزی را بگیرد؟ چرا استعدادهای خدادادی و فریک های ژنتیکی اغلب در میدان به افراد کمتر فانی ناکام می شوند؟ چگونه حتی قبل از اینکه پا به میدان بگذارید، پیروزی را به دست می آورید؟ کدام روش تمرینی بی‌خطر می‌تواند برنده‌ها را در هر سال و هر سال با ثباتی خیره‌کننده به دست آورد؟ وارد سلاح مخفیانه موفقیت مدرن فوتبال شوید، مربی دیویس، که به تیم‌های دبیرستان، کالج و NFL کمک کرده است تا سرب را به طلا تبدیل کنند – و همچنین به شماره یک – با فرکانس خیره کننده تبدیل شود. در این کتاب، کوچ دیویس برنامه کامل خود را برای تسلط بر گریدرون به شما ارائه می دهد. برنامه فیزیکی خود به هسته اصلی آن چیزی که واقعاً، واقعاً، واقعاً در سنگر کار می‌کند، می‌پردازد تا عملکرد در میدان را بهینه کند. تکنیک‌ها طیف وسیعی را از اروپای شرقی پیشرفته تا سنتی امتحان شده و واقعی را در بر می‌گیرد. همه چیز اینجاست، از طناب زدن، حرکات کششی، با مانع، راه اندازی دوی سرعت و بالابرهای المپیک گرفته تا کتل بل های روسی، کار با شکم، کار با نردبان، پرش، غلت زدن و مخروط ها. معدن طلایی از نمودارهای صریح و قفسه‌های عکس، درک کامل شما را از نحوه عبور از سطح فعلی ورزشی خود تضمین می‌کند و به عظمت می‌رسید.

What does it really take to win in football? How can you turn apparent athletic mediocrity into an unstoppable force that can’t stop winning? Why do God-given talents and genetic-freaks so often fail on the field to lesser mortals? How do you get the victory before you even step on the field? What fail-safe training method can churn out winners, year-in, year-out, with a staggering consistency? Enter the secret stealth weapon of modern football success, Coach Davies, who has helped high school, college and NFL teams to turn lead into gold — and also-rans into number one — with startling frequency. In this book, Coach Davies presents you with his full program for gridiron mastery. The physical programme itself cuts to the core of what really, really, really works-in-the-trenches to optimise on-the-field performance. Techniques run the gamut from cutting-edge Eastern European to tried-and-true traditional. It is all here, from rope-skipping, stretching, hurdling, sprint set-up and Olympic lifts to esoteric Russian Kettlebells, abs-work, ladder work, jumping, tumbling and cones. A goldmine of explicit charts and racks of photographs ensure your complete grasp of how to blow past your current athletic level and ratchet up to greatness.

دانلود کتاب «آموزش Renegade برای فوتبال: راهنمای نهایی برای توسعه حداکثر قدرت، حداکثر سرعت و حداکثر قدرت»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان