دارو

زمان بندی مواد مغذی: بهینه سازی متابولیک برای سلامتی، عملکرد و بازیابی

Nutrient timing : metabolic optimization for health, performance, and recovery

دانلود کتاب Nutrient timing : metabolic optimization for health, performance, and recovery (به فارسی: زمان بندی مواد مغذی: بهینه سازی متابولیک برای سلامتی، عملکرد و بازیابی) نوشته شده توسط «Chad M Kerksick»

اطلاعات کتاب زمان بندی مواد مغذی: بهینه سازی متابولیک برای سلامتی، عملکرد و بازیابی

موضوع اصلی: دارو

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: CRC Press

نویسنده: Chad M Kerksick

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2012

تعداد صفحه: 350

حجم فایل: 31.72 مگابایت

کد کتاب: 1584885580 , 9781584885580

توضیحات کتاب زمان بندی مواد مغذی: بهینه سازی متابولیک برای سلامتی، عملکرد و بازیابی

محتوا: اساس زمان بندی مواد مغذی و جایگاه آن در ورزش و تنظیم متابولیک / لوئیز ام. برک و نیکی آ. جکوک – کربوهیدرات ها: ارز سوخت در ماهیچه های اسکلتی / کریس ان. پول و چاد ام. کرکسیک – پروتئین ها و آمینو اسیدها: بلوک های ترمیم و جایگاه آنها در رشد و ریکاوری / نانسی آر. رودریگز و ویلیام لون – لیپیدها: منبع سوخت متراکم و جزء مهم سلولی / کریستین دوگان و لم تیلور – ویتامین ها / مواد معدنی: اجزای سلولی ارزشمند برای بهینه سازی فیزیولوژیکی عملکرد / مایکل دی. رابرتز و چاد ام. کرکسیک — زمان بندی مواد مغذی قبل از تمرین در فعالیت های استقامتی / الیزابت ام. برود، لئونیداس جی. کاراگونیس و جان ا. هاولی — دریافت درشت مغذی ها در طول فعالیت استقامتی برای بهینه سازی عملکرد / مایکل جی ساندرز و نیکلاس دی. لودن — زمان بندی مواد مغذی پس از تمرین در فعالیت های استقامتی / کایل ساندرلند و چاد ام. کرکسیک — ملاحظات زمان بندی اولیه برای فعالیت مقاومتی / چاد ام. کرکسیک — مواد مغذی پس از تمرین t ایمینگ با فعالیت های مقاومتی / الیور سی ویتارد و کوین دی تیپتون — صنعت، نوآوری و زمان بندی مواد مغذی در تغذیه ورزشی / رابرت وایلدمن و مارک هاوب — تأثیر منبع پروتئین بر ملاحظات زمان بندی برای سلامت و عملکرد / تایلر چرچوارد- Venne and Stu Phillips — برنامه های زمان بندی مواد مغذی در ورزش: رویکرد مطالعه موردی / Bob Seebohar — گنجاندن زمان بندی مواد مغذی به عنوان بخشی از یک برنامه بهبود کامل / آماندا کارلسون-فیلیپس و کریگ فریدمن — ملاحظات زمان بندی مواد مغذی برای ارتش، سالمندان، جمعیت‌ها و کودکان با چالش متابولیک / وینسنت جی دالبو، جفری آر استوت، و چاد ام. کرکسیک – تأثیر ملاحظات زمان‌بندی مواد مغذی بر کاهش وزن و ترکیب بدن / کالین ویلبورن و چاد ام. کرکسیک

Content: The basis of nutrient timing and its place in sport and metabolic regulation / Louise M. Burke and Nikki A. Jeacocke — Carbohydrates : the fuel currency in skeletal muscle / Chris N. Poole and Chad M. Kerksick — Proteins and amino acids : the repair blocks and their place in growth and recovery / Nancy R. Rodriguez and William Lunn — Lipids : a dense fuel supply and important cellular component / Kristin Dugan and Lem Taylor — Vitamins/minerals : invaluable cellular components for optimal physiological function / Michael D. Roberts and Chad M. Kerksick — Preexercise nutrient timing in endurance activity / Elizabeth M. Broad, Leonidas G. Karagounis and John A. Hawley — Macronutrient intake during endurance activity to optimize performance / Michael J. Saunders and Nicholas D. Luden — Postexercise nutrient timing in endurance activity / Kyle Sunderland and Chad M. Kerksick — Early timing considerations for resistance activity / Chad M. Kerksick — Postexercise nutrient timing with resistive activities / Oliver C. Witard and Kevin D. Tipton — Industry, innovation, and nutrient timing in sports nutrition / Robert Wildman and Mark Haub — The impact of protein source on timing considerations for health and performance / Tyler Churchward-Venne and Stu Phillips — Nutrient timing programs in sport : a case study approach / Bob Seebohar — Incorporating nutrient timing as part of a complete recovery program / Amanda Carlson-Phillips and Craig Friedman — Nutrient timing considerations for the military, aged, metabolically-challenged populations, and children / Vincent J. Dalbo, Jeffrey R. Stout, and Chad M. Kerksick — The impact of nutrient timing considerations on weight loss and body composition / Colin Wilborn and Chad M. Kerksick

دانلود کتاب «زمان بندی مواد مغذی: بهینه سازی متابولیک برای سلامتی، عملکرد و بازیابی»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان