دانلود کتاب NSCA’s guide to sport and exercise nutrition (به فارسی: راهنمای NSCA برای تغذیه ورزشی و ورزشی) نوشته شده توسط «Bill I Campbell – Marie A Spano – National Strength & Conditioning Association (U.S.)»
اطلاعات کتاب راهنمای NSCA برای تغذیه ورزشی و ورزشی
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Human Kinetics
نویسنده: Bill I Campbell – Marie A Spano – National Strength & Conditioning Association (U.S.)
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2011
تعداد صفحه: 320
حجم فایل: 4.89 مگابایت
کد کتاب: 0736083499 , 9780736083492
توضیحات کتاب راهنمای NSCA برای تغذیه ورزشی و ورزشی
«راهنمای NSCA برای تغذیه ورزشی و ورزشی اطلاعات و دستورالعمل‌های ارزشمندی را ارائه می‌کند که به نیازهای تغذیه‌ای برای طیف وسیعی از مشتریانی که توسط متخصصان قدرت و آمادگی جسمانی، مربیان شخصی، و متخصصان تغذیه ورزشی خدمات ارائه می‌دهند، پاسخ می‌دهد. چه با علاقه مندان به تناسب اندام یا ورزشکاران رقابتی کار کنید، این منبع شما را در مفاهیم کلیدی تغذیه ورزشی و ورزشی راهنمایی می کند تا بتوانید وضعیت تغذیه یک فرد را ارزیابی کنید و – اگر در محدوده فعالیت شما قرار می گیرد – تغذیه سفارشی شده را توسعه دهید. برنامه ها این منبع معتبر که توسط انجمن ملی قدرت و حالت‌سازی (NSCA) ایجاد شده و تحت یک فرآیند بررسی دقیق قرار گرفته است، آخرین تحقیقات و بررسی ادبیات را از دانشمندان و پزشکان محترم با تخصص در تغذیه، ورزش و عملکرد ورزشی ارائه می‌دهد.
راهنمای NSCA برای ورزش و تغذیه ورزشی تمام جنبه های انتخاب غذا، هضم، متابولیسم و هیدراتاسیون مربوط به ورزش و عملکرد ورزشی را پوشش می دهد. این منبع جامع به شما کمک می‌کند تا راه‌های ایمن و مؤثر برای بهبود تمرین و عملکرد را از طریق کمک‌های ارگوژنیک مبتنی بر تغذیه طبیعی مانند مکمل‌ها و دستکاری دریافت درشت مغذی‌ها درک کنید. همچنین دستورالعمل هایی در مورد مصرف صحیح مایعات برای افزایش عملکرد و مهمترین معیارها برای ارزیابی موثر کیفیت نوشیدنی های ورزشی و نوشیدنی های جایگزین را خواهید آموخت. در نهایت، یافته‌های پیشرفته در مورد زمان‌بندی مواد مغذی بر اساس نوع، شدت و مدت فعالیت به شما کمک می‌کند بفهمید که چگونه مواد مغذی صحیح را در زمان ایده‌آل برای دستیابی به نتایج عملکرد مطلوب توصیه کنید.”–Pub. توصیف.
بیشتر بخوانید…
NSCA’s Guide to Sport and Exercise Nutrition covers all aspects of food selection, digestion, metabolism, and hydration relevant to sport and exercise performance. This comprehensive resource will help you understand safe and effective ways to improve training and performance through natural nutrition-based ergogenic aids like supplementation and macronutrient intake manipulation. You will also learn guidelines about proper fluid intake to enhance performance and the most important criteria for effectively evaluating the quality of sport drinks and replacement beverages. Finally, cutting-edge findings on nutrient timing based on the type, intensity, and duration of activity will help you understand how to recommend the correct nutrients at the ideal time to achieve optimal performance results.”–Pub. desc.
Read more…دانلود کتاب «راهنمای NSCA برای تغذیه ورزشی و ورزشی»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.