دانلود کتاب Mindfulness in Action: Making Friends with Yourself through Meditation and Everyday Awareness (به فارسی: ذهن آگاهی در عمل: ایجاد دوستی با خود از طریق مدیتیشن و آگاهی روزمره) نوشته شده توسط «Chogyam Trungpa – Carolyn Rose Gimian»
اطلاعات کتاب ذهن آگاهی در عمل: ایجاد دوستی با خود از طریق مدیتیشن و آگاهی روزمره
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – طب جایگزین و درمان طبیعی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Shambhala
نویسنده: Chogyam Trungpa – Carolyn Rose Gimian
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2015
تعداد صفحه: 214
حجم فایل: 3.48 مگابایت
کد کتاب: 161180020X , 9781611800203
توضیحات کتاب ذهن آگاهی در عمل: ایجاد دوستی با خود از طریق مدیتیشن و آگاهی روزمره
نحوه تمرین مراقبه ذهن آگاهی و آوردن آگاهی به زندگی روزمره — از نویسنده پرفروش بسیاری از آثار کلاسیک در مورد مراقبه.
پاداش تمرین ذهن آگاهی به خوبی ثابت شده است: کاهش استرس ، تمرکز بهبود یافته و احساس کلی رفاه. اما این مزایا تازه شروع هستند. ذهن آگاهی در عمل – ذهن آگاهی که در طول زندگی به کار می رود – می تواند به ما کمک کند تا با چالش های زندگی به طور مؤثرتری کار کنیم و قدردانی و پتانسیل ما برای درگیری خلاقانه را افزایش دهیم. این راهنمای آگاهی ذهنی از طریق مدیتیشن تمام اصول اولیه را برای شروع شما فراهم می کند، اما همچنین به سوالاتی که به طور طبیعی با بالغ شدن تمرین شما و ایجاد بینش بیشتر مطرح می شوند، عمیق تر می شود. این کتاب تقطیر آموزه‌هایی درباره این موضوع توسط یکی از اساتید بزرگ مدیتیشن زمان ماست، این کتاب به عنوان مقدمه‌ای برای تمرین و همچنین راهنمایی برای سفر ذهنی مداوم است.
The rewards of mindfulness practice are well proven: reduced stress, improved concentration, and an overall sense of well-being. But those benefits are just the beginning. Mindfulness in action—mindfulness applied throughout life—can help us work more effectively with life’s challenges, expanding our appreciation and potential for creative engagement. This guide to mindful awareness through meditation provides all the basics to get you started, but also goes deeper to address the questions that naturally arise as your practice matures and further insight arises. A distillation of teachings on the subject by one of the great meditation masters of our time, this book serves as an introduction to the practice as well as a guide to the ongoing mindful journey.
دانلود کتاب «ذهن آگاهی در عمل: ایجاد دوستی با خود از طریق مدیتیشن و آگاهی روزمره»
