کتاب های خودآموز

خوش بینی آموخته شده: چگونه ذهن و زندگی خود را تغییر دهید

Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

دانلود کتاب Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life (به فارسی: خوش بینی آموخته شده: چگونه ذهن و زندگی خود را تغییر دهید) نوشته شده توسط «Martin E. P. Seligman»

اطلاعات کتاب خوش بینی آموخته شده: چگونه ذهن و زندگی خود را تغییر دهید

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – خودیاری روانی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Vintage

نویسنده: Martin E. P. Seligman

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2006

تعداد صفحه: 336

حجم فایل: 1.92 مگابایت

کد کتاب: 1400078393 , 9781400078394

توضیحات کتاب خوش بینی آموخته شده: چگونه ذهن و زندگی خود را تغییر دهید

معروف به پدر علم جدید روانشناسی مثبت گرا، مارتین E.P. سلیگمن از بیش از بیست سال تحقیق بالینی استفاده می کند تا نشان دهد که چگونه خوش بینی کیفیت زندگی را افزایش می دهد و چگونه هر کسی می تواند تمرین آن را بیاموزد. دکتر سلیگمن با ارائه بسیاری از تکنیک‌های ساده توضیح می‌دهد که چگونه عادت «من – تسلیم می‌کنم» را ترک کنید، یک سبک توضیحی سازنده‌تر برای تفسیر رفتار خود ایجاد کنید، و مزایای گفتگوی داخلی مثبت‌تر را تجربه کنید. این مهارت‌ها می‌توانند افسردگی را از بین ببرند، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند، پتانسیل‌هایتان را بهتر توسعه دهند، و شما را شادتر کنند. – و برای هر مرحله از زندگی ارزشمند است.

Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier.. With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

دانلود کتاب «خوش بینی آموخته شده: چگونه ذهن و زندگی خود را تغییر دهید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان