دانلود کتاب Lean in 15: The Sustain Plan: 15 Minute Meals with Workouts to Get Lean and Strong for Life (به فارسی: Lean in 15: The Sustain Plan: 15 وعده غذایی با تمرینات ورزشی برای لاغر و قوی بودن برای زندگی) نوشته شده توسط «Joe Wicks»
اطلاعات کتاب Lean in 15: The Sustain Plan: 15 وعده غذایی با تمرینات ورزشی برای لاغر و قوی بودن برای زندگی
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Macmillan
نویسنده: Joe Wicks
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2016
حجم فایل: 24.83 مگابایت
کد کتاب: 1509820221 , 9781509820221
توضیحات کتاب Lean in 15: The Sustain Plan: 15 وعده غذایی با تمرینات ورزشی برای لاغر و قوی بودن برای زندگی
نویسنده پرفروش جو ویکس، با نام مستعار The Body Coach، هزاران نفر را تشویق کرده است تا بدن خود را با تغییر چربی های ناخواسته و ساخت عضلات بدون چربی متحول کنند. در Lean in 15 – The Sustain Plan او نشان می دهد که چگونه می توان نتایج باورنکردنی را حفظ کرد در حالی که هنوز شاهد پیشرفت هفته در هفته هستیم.
این طرح کاملاً مصور و با صد وعده غذای آماده سریع و چهار تمرین، برای افراد پرمشغله ای که وقت صرف ساعت ها در آشپزخانه یا باشگاه ندارند، عالی است. جو به شما توصیه می کند که چگونه دستور العمل های خوشمزه و مغذی خود را با یک برنامه آموزشی کاملاً جدید ترکیب کنید تا شما را لاغرتر، متناسب تر و سالم تر از همیشه کند.
وقت آن رسیده است که Lean را برای همیشه در 15 قسمت از سبک زندگی خود قرار دهید.
Fully illustrated and with a hundred quick-to-prepare meals and four workouts, the plan is perfect for busy people who don’t have time to spend hours in the kitchen or gym. Joe gives advice on how to combine his tasty, nutritious recipes with a brand new training programme to make you leaner, fitter and healthier than ever before.
It’s time to make Lean in 15 part of your lifestyle forever.
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.