انسان شناسی: تکامل

لاغر در 15 – طرح شکل: 15 وعده غذایی دقیقه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر

Lean in 15 - The Shape Plan: 15 Minute Meals With Workouts to Build a Strong, Lean Body

دانلود کتاب Lean in 15 – The Shape Plan: 15 Minute Meals With Workouts to Build a Strong, Lean Body (به فارسی: لاغر در 15 – طرح شکل: 15 وعده غذایی دقیقه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر) نوشته شده توسط «Joe Wicks»

اطلاعات کتاب لاغر در 15 – طرح شکل: 15 وعده غذایی دقیقه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Bluebird

نویسنده: Joe Wicks

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2016

تعداد صفحه: 240

حجم فایل: 45.35 مگابایت

کد کتاب: 1509800697 , 9781509800698

توضیحات کتاب لاغر در 15 – طرح شکل: 15 وعده غذایی دقیقه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر

دومین کتاب از نویسنده پرفروش جو ویکز که رکوردشکن است. بیشتر بخور عضله بسازید. سوزاندن چربی. Lean in 15: The Shape Plan راه جدیدی برای غذا خوردن و تمرین برای ساخت ماهیچه های بدون چربی و سوزاندن چربی بیشتر معرفی می کند. جو ویکس، با نام مستعار مربی بدن، به صدها هزار نفر کمک کرده است تا بدن خود را تغییر دهند و احساس شگفت انگیزی داشته باشند. در Shape Plan، او 100 دستور غذای خوشمزه و چهار تمرین جدید را به اشتراک می گذارد تا تناسب اندام شما را به سطح بعدی برساند. آیا آماده اید تا تحول خود را شروع کنید و در 15 سالگی Lean را دریافت کنید؟

The second book by the record-breaking bestselling author Joe Wicks. EAT MORE. BUILD MUSCLE. BURN FAT. Lean in 15: The Shape Plan introduces a new way of eating and training to build lean muscle and burn more fat. Joe Wicks, aka The Body Coach, has helped hundreds of thousands of people transform their bodies and feel amazing. In the Shape Plan, he shares 100 delicious recipes and four new workouts to take your fitness to the next level. Are you ready to start your transformation and get Lean in 15?

دانلود کتاب «لاغر در 15 – طرح شکل: 15 وعده غذایی دقیقه با تمرین برای ساختن بدنی قوی و لاغر»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان