دانلود کتاب Kettlebell Training for Athletes: Develop Explosive Power and Strength for Martial Arts, Football, Basketball, and Other Sports, pb (به فارسی: تمرین کتل بل برای ورزشکاران: توسعه قدرت و قدرت انفجاری برای هنرهای رزمی، فوتبال، بسکتبال و سایر ورزش ها، pb) نوشته شده توسط «David Bellomo»
اطلاعات کتاب تمرین کتل بل برای ورزشکاران: توسعه قدرت و قدرت انفجاری برای هنرهای رزمی، فوتبال، بسکتبال و سایر ورزش ها، pb
موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: McGraw-Hill
نویسنده: David Bellomo
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2010
تعداد صفحه: 224
حجم فایل: 3.58 مگابایت
کد کتاب: 0071635882 , 9780071635882
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب تمرین کتل بل برای ورزشکاران: توسعه قدرت و قدرت انفجاری برای هنرهای رزمی، فوتبال، بسکتبال و سایر ورزش ها، pb
با محافظت‌شده‌ترین راز تمرینی روسیه، عملکرد را در هر ورزشی بهبود بخشید
برای تمرین‌های ورزشی نخبه، هیچ چیز با تأثیری که کتل بل روی کل بدن می‌گذارد قابل مقایسه نیست، و نویسنده و مربی دیو بلومو اکنون قدرت و قدرت را به ارمغان می‌آورد. مزایای این وزنه های الهام گرفته از روسیه برای هر ورزشکاری.
این برنامه تمرینی پرطرفدار با کار کردن روی کل بدن در زوایای مختلف، افزایش سریع قدرت، سرعت و استقامت را برای شما فراهم می‌کند – همه موارد لازم برای مهارت در هر ورزشی. این برنامه نیروگاه همچنین ابزارهای سفارشی سازی برای تعیین اهداف شخصی و تمرینات هشت هفته ای متناسب با نیازهای ورزش خاص شما را در اختیار شما قرار می دهد.
تمرین قدرتی Kettlebell برای ورزشکاران:
- بیش از هشتاد تمرین مصور را برای یادگیری سریع‌تر نحوه تمرین با وزنه‌ها ارائه می‌دهد
- به شما کمک می‌کند تا به تدریج بسازید. یک پایه آموزشی برای یک سبک زندگی سالم
- شامل برنامه های ورزشی و هدف خاص است، بنابراین می توانید برای نیازهای خود مستقیماً به آن بخش از کتاب بروید
- دارای عکس هایی از عکاس برنده جایزه است. بروس کورتیس
چه در حال تمرین برای گریدرون، هشت ضلعی یا پنتاگون باشید، این ابزارهای ساده به شما کمک می کنند تا فوق العاده ترین نتایجی را که تا به حال دیده اید داشته باشید.
نمایه نویسنده دیو بلومو (Williamsport، PA) با ورزشکاران سطح بالا مانند Mixed Martial Artists و رقبای قوی ترین مرد جهان و همچنین متخصصان نظامی و مجری قانون نخبه مانند اعضای امنیت داخلی و عملیات ویژه ایالات متحده. او کتل بل‌هایی را طراحی کرد که در فیلم اصلی، هرگز عقب ننشینید، ظاهر شدند. او در حال حاضر به همراه همسر و 5 فرزندش در پنسیلوانیا زندگی می کند و می توانید به صورت آنلاین در www.davebellomo.com پیدا کنید.
For elite sports training, nothing compares to the impact that kettlebells have on the entire body, and author and trainer Dave Bellomo now brings the power and benefit of these Russian-inspired weights to any athlete.
Working the entire body at different angles, this popular training program provides you with rapid gains in strength, speed, and endurance—all requirements for proficiency in any sport. This powerhouse program also gives you customization tools for setting personal goals and tailored eight-week workouts to answer the needs of your specific sport.
Kettlebell Power Training for Athletes :
- Presents more than eighty illustrated exercises for quicker learning on how to train with the weights
- Helps you gradually build a training foundation for a healthier lifestyle
- Includes sport- and goal-specific programs so you can go directly to that section of the book for your needs
- Features photographs from award-winning photographer Bruce Curtis
Whether you are training for the gridiron, the Octagon, or the Pentagon, these simple tools will help you produce the most extraordinary results you have ever seen.
Author Profile Dave Bellomo (Williamsport, PA) consults high-level athletes such as Mixed Martial Artists and World’s Strongest Man competitors as well as elite military and law enforcement professionals such as members of Homeland Security and US Special Operations. He designed kettlebells that appeared in the major motion picture, Never Back Down . He currently resides in Pennsylvania with his wife and 5 children, and can be found online at www.davebellomo.com.
