دانلود کتاب Keto Friendly Recipes: Easy Keto for Busy People (به فارسی: دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله) نوشته شده توسط «Garza – Jennifer Marie»
اطلاعات کتاب دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: HMH Books
نویسنده: Garza – Jennifer Marie
زبان: english
فرمت کتاب: AZW3 (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2019
حجم فایل: 11.55 مگابایت
کد کتاب: 035812302X , 9780358123026
توضیحات کتاب دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله
از یکی از محبوب‌ترین متخصصان کتو در آمریکا، بیش از 125 دستور غذای خوشمزه، جنیفر ماری گارزا سال‌ها با وزن خود مبارزه کرد و هر رژیم غذایی را بدون موفقیت امتحان کرد. در نهایت او سبک زندگی کتو را امتحان کرد و 55 پوند باورنکردنی از دست داد و آنها را حفظ کرد. او می‌دانست که بدون غذای خوشمزه در خانه به موفقیت ادامه نمی‌دهد، بنابراین شروع به تهیه دستور العمل‌های خودش کرد. نتایج به قدری خوب بود که او مأموریت زندگی خود را به اشتراک گذاشتن خلاقیت های خود با دیگرانی که مانند او تلاش می کردند، کرد و اکنون صفحه فیس بوک دستور العمل های دوستانه کتو و گروه فیس بوک کم کربوهیدرات الهام گرفته (به علاوه دستور العمل های دوستانه کتو) صدها هزار مورد دارد. پیروان فداکار با دستور العمل‌های سالم و خوشمزه مانند وافل‌های کتو کرکی، نان پیتزا، لازانیا کتو شگفت‌انگیز، مرغ توسکانی خامه‌ای، کوکی‌های کره بادام‌زمینی سه ماده‌ای و غیره، به راحتی می‌توان فهمید چرا. جنیفر ماری برای هر کسی که تازه وارد سبک زندگی کتو شده و نیاز به یادگیری اصول اولیه دارد، انواع کتون ها، درشت مغذی ها و فواید روزه داری متناوب را توضیح می دهد. همچنین فهرست ها و نمودارهایی از آنچه باید بخورید و از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، راهنمای مواد تشکیل دهنده ویژه مانند شیرین کننده های مورد تایید کتو و آردهای جایگزین، فهرستی از ابزار ضروری آشپزخانه، و حتی توصیه های مفید برای مسافرت و ناهار خوری در حین رژیم کتو گنجانده شده است. .
دانلود کتاب «دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله»
