انسان شناسی: تکامل

دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله

Keto Friendly Recipes: Easy Keto for Busy People

دانلود کتاب Keto Friendly Recipes: Easy Keto for Busy People (به فارسی: دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله) نوشته شده توسط «Garza – Jennifer Marie»

اطلاعات کتاب دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: HMH Books

نویسنده: Garza – Jennifer Marie

زبان: english

فرمت کتاب: AZW3 (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2019

حجم فایل: 11.55 مگابایت

کد کتاب: 035812302X , 9780358123026

توضیحات کتاب دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله

از یکی از محبوب‌ترین متخصصان کتو در آمریکا، بیش از 125 دستور غذای خوشمزه، جنیفر ماری گارزا سال‌ها با وزن خود مبارزه کرد و هر رژیم غذایی را بدون موفقیت امتحان کرد. در نهایت او سبک زندگی کتو را امتحان کرد و 55 پوند باورنکردنی از دست داد و آنها را حفظ کرد. او می‌دانست که بدون غذای خوشمزه در خانه به موفقیت ادامه نمی‌دهد، بنابراین شروع به تهیه دستور العمل‌های خودش کرد. نتایج به قدری خوب بود که او مأموریت زندگی خود را به اشتراک گذاشتن خلاقیت های خود با دیگرانی که مانند او تلاش می کردند، کرد و اکنون صفحه فیس بوک دستور العمل های دوستانه کتو و گروه فیس بوک کم کربوهیدرات الهام گرفته (به علاوه دستور العمل های دوستانه کتو) صدها هزار مورد دارد. پیروان فداکار با دستور العمل‌های سالم و خوشمزه مانند وافل‌های کتو کرکی، نان پیتزا، لازانیا کتو شگفت‌انگیز، مرغ توسکانی خامه‌ای، کوکی‌های کره بادام‌زمینی سه ماده‌ای و غیره، به راحتی می‌توان فهمید چرا. جنیفر ماری برای هر کسی که تازه وارد سبک زندگی کتو شده و نیاز به یادگیری اصول اولیه دارد، انواع کتون ها، درشت مغذی ها و فواید روزه داری متناوب را توضیح می دهد. همچنین فهرست ها و نمودارهایی از آنچه باید بخورید و از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، راهنمای مواد تشکیل دهنده ویژه مانند شیرین کننده های مورد تایید کتو و آردهای جایگزین، فهرستی از ابزار ضروری آشپزخانه، و حتی توصیه های مفید برای مسافرت و ناهار خوری در حین رژیم کتو گنجانده شده است. .

From one of America’s most popular keto experts, more than 125 delicious recipes Jennifer Marie Garza spent years struggling with her weight and trying every diet out there without success. Finally she tried out the keto lifestyle and lost an incredible 55 pounds?and kept them off. She knew she wouldn’t continue to succeed without delicious food to make at home, so she started creating recipes of her own. The results turned out so well that she made it her life’s mission to share her creations with others who struggle like she did, and now her Keto Friendly Recipes Facebook page and Low Carb Inspirations (plus Keto Friendly Recipes) Facebook group have hundreds of thousands of devoted followers. It’s easy to understand why with healthy and tasty recipes like Fluffy Keto Waffles, Pull-Apart Pizza Bread, Amazing Keto Lasagna, Creamy Tuscan Chicken, Three-Ingredient Peanut Butter Cookies, and more. For anyone new to the keto lifestyle who needs to learn the basics, Jennifer Marie explains the types of ketones, macronutrients, and the benefits of intermittent fasting. Also included are lists and charts of what to eat and what to avoid, a guide to special ingredients like keto-approved sweeteners and alternative flours, a list of essential kitchen tools, and even helpful advice for traveling and dining out while on the keto diet.

دانلود کتاب «دستور العمل های کتو دوستانه: کتو آسان برای افراد پرمشغله»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان