دانلود کتاب It’s Never Too Late to Sleep Train: The Low-Stress Way to High-Quality Sleep for Babies, Kids, and Parents (به فارسی: هرگز برای خوابیدن دیر نیست قطار: راه کم استرس برای خواب باکیفیت برای نوزادان، کودکان و والدین) نوشته شده توسط «Craig Canapari»
اطلاعات کتاب هرگز برای خوابیدن دیر نیست قطار: راه کم استرس برای خواب باکیفیت برای نوزادان، کودکان و والدین
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت – بیماری ها و اختلالات
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Rodale Books
نویسنده: Craig Canapari
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2019
تعداد صفحه: 192
حجم فایل: 5.06 مگابایت
کد کتاب: 1635652723 , 9781635652727
نوبت چاپ: Paperback
توضیحات کتاب هرگز برای خوابیدن دیر نیست قطار: راه کم استرس برای خواب باکیفیت برای نوزادان، کودکان و والدین
از یک پزشک برجسته خواب اطفال، یک برنامه انقلابی ارائه می شود که همه افراد خانه را در طول شب می خواباند.
وقتی دکتر کریگ کاناپاری پدر شد، متوجه شد که تمام سالهای شیفتهای 36 ساعتهاش در بیمارستان حتی به آمادهسازی او برای کمخوابی ناشی از والدین شدن هم نزدیک نشده است. تفاوت این است که والدین استراحت نمیکنند- سخت است که بدانیم آیا در آیندهای قابل پیشبینی شبی بدون وقفه وجود دارد یا خیر. شبهای بیخوابی برای بچهها به معنای شبهای بیخوابی برای بقیه اعضای خانواده و یک گروه بدخلق در اطراف میز صبحانه است.
در قطار هرگز برای خواب دیر نیست، کاناپاری به والدین کمک می کند تا از قدرت عادت استفاده کنند تا مسیر روشنی را برای خواب باکیفیت برای فرزندانشان ترسیم کنند. نتیجه یک برنامه تمرین خواب دو مرحلهای ساده است که بر نشانهها و پیامدها تمرکز میکند، دو عنصری که همه عادات را شکل میدهند و وقتی نوبت به برنامههای خواب بچهها میرسد اهمیت ویژهای پیدا میکنند.
دکتر کاناپاری سالها تحقیق و تجربه بالینی را برای ساده و بدون استرس تمرین خواب انجام می دهد. حتی اگر به شما گفته شده است که “پنجره” بهینه برای تمرین خواب را از دست داده اید، دکتر کاناپاری اینجاست تا ثابت کند که هیچ وقت دیر نیست، چه فرزند شما 6 ماهه باشد و چه 6 ساله. او در نبرد با زمان خواب در کنار شماست و با توصیه های او، والدین و فرزندان می توانند یک عمر خواب سالم را انتظار داشته باشند.
When Dr. Craig Canapari became a father, he realized that all his years of 36-hour hospital shifts didn’t even come close to preparing him for the sleep deprivation that comes with parenthood. The difference is that parents don’t get a break- it’s hard to know if there’s a night of uninterrupted sleep anywhere in the foreseeable future. Sleepless nights for kids mean sleepless nights for the rest of the family-and a grumpy group around the breakfast table in the morning.
In It’s Never Too Late to Sleep Train, Canapari helps parents harness the power of habit to chart a clear path to high-quality sleep for their children. The result is a streamlined two-step sleep training plan that focuses on cues and consequences, the two elements that shape all habits and that take on special importance when it comes to kids’ bedtime routines.
Dr. Canapari distills years of clinical research and experience to make sleep training simple and stress-free. Even if you’ve been told that you’ve missed the optimal “window” for sleep training, Dr. Canapari is here to prove that it’s never too late, whether your child is 6 months or 6 years old. He’s on your side in the battle against bedtime, and with his advice, parents and children alike can expect a lifetime of healthy sleep.
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.