دانلود کتاب Intuitive Eating: A Revolutionary Program That Works (به فارسی: غذا خوردن بصری: یک برنامه انقلابی که کار می کند) نوشته شده توسط «Evelyn Tribole – Elyse Resch»
اطلاعات کتاب غذا خوردن بصری: یک برنامه انقلابی که کار می کند
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: St. Martin’s Griffin
نویسنده: Evelyn Tribole – Elyse Resch
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2003
تعداد صفحه: 300
حجم فایل: 28.47 مگابایت
کد کتاب: 0312321236 , 9780312321239
نوبت چاپ: 2nd
توضیحات کتاب غذا خوردن بصری: یک برنامه انقلابی که کار می کند
همه ما به خاطر پرخوری، نداشتن اراده و شکست در رژیم غذایی دیگری که قرار بود آخرین رژیم غذایی باشد، از خود عصبانی بوده ایم. اما مشکل شما نیستید، بلکه این است که رژیم غذایی، با تاکید بر قوانین و مقررات، شما را از گوش دادن به بدنتان باز می دارد.
نوشته شده توسط دو متخصص تغذیه برجسته، غذا خوردن بصری به جای گرسنگی دادن به بدن شما، بر پرورش بدن شما تمرکز می کند، کاهش وزن طبیعی را تشویق می کند و به شما کمک می کند تا وزنی را که می خواستید پیدا کنید.
بیاموزید:
*چگونه ذهنیت رژیم غذایی را برای همیشه رد کنیم
*چگونه سه شخصیت غذایی ما مشکلات خوردن ما را تعریف می کنند
span>*چگونه بدون استفاده از غذا احساسات خود را احساس کنیم
*چگونه به گرسنگی احترام بگذاریم و احساس سیری کنیم
*چگونه از ده اصل غذا خوردن بصری پیروی کنیم، گام به گام
*چگونه به یک رابطه جدید و ایمن با غذا و در نهایت بدن خود دست یابید
با مهربانی بسیار، توصیه‌های متفکرانه در مورد زندگی رضایت‌بخش و سالم، این نسخه تازه اصلاح‌شده همچنین شامل فصلی در مورد چگونگی Intu است فلسفه غذا خوردن می تواند یک مدل ایمن و موثر در مسیر بهبودی از یک اختلال خوردن باشد.
Written by two prominent nutritionists, Intuitive Eating focuses on nurturing your body rather than starving it, encourages natural weight loss, and helps you find the weight you were meant to be.
Learn:
*How to reject diet mentality forever
*How our three Eating Personalities define our eating difficulties
*How to feel your feelings without using food
*How to honor hunger and feel fullness
*How to follow the ten principles of Intuitive Eating, step-by-step
*How to achieve a new and safe relationship with food and, ultimately, your body
With much more compassionate, thoughtful advice on satisfying, healthy living, this newly revised edition also includes a chapter on how the Intuitive Eating philosophy can be a safe and effective model on the path to recovery from an eating disorder.
دانلود کتاب «غذا خوردن بصری: یک برنامه انقلابی که کار می کند»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.