کتاب های خودآموز

چگونه بدون احساس س**ت کار را ترک کنیم

How to Quit Without Feeling S**T

دانلود کتاب How to Quit Without Feeling S**T (به فارسی: چگونه بدون احساس س**ت کار را ترک کنیم) نوشته شده توسط «Patrick Holford»

اطلاعات کتاب چگونه بدون احساس س**ت کار را ترک کنیم

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – اعتیاد و بهبودی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Piatkus Hb/Tpb

نویسنده: Patrick Holford

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2008

تعداد صفحه: 512

حجم فایل: 1.01 مگابایت

کد کتاب: 0749909943 , 9780749909949

توضیحات کتاب چگونه بدون احساس س**ت کار را ترک کنیم

این کتاب پیشگامانه از سخنگوی برجسته بریتانیا در زمینه تغذیه به این موضوع می پردازد که چرا میلیون ها نفر به موادی مانند قهوه، شکر و الکل، و همچنین به داروهایی مانند قرص های خواب، داروهای ضد افسردگی، ماری جوانا و کوکائین میل می کنند. این نشان می‌دهد که چگونه مغز معتاد می‌شود و چگونه می‌توان از طریق ترکیبی از رژیم غذایی، مکمل‌ها و عوامل سبک زندگی، آن را «غیر معتاد» کرد. این کتاب با همکاری دکتر دیوید میلر، که 25 سال در زمینه اعتیاد کار کرده و متخصص در پیشگیری از عود است، نوشته شده است. این به هر یک از رایج ترین موادی که افراد به آن معتاد می شوند نگاه می کند و توصیه های خاصی در مورد چگونگی مقابله با آن ماده خاص به طور ایمن و موثر ارائه می دهد. عمیق و در عین حال کاربردی و قابل دسترس، نحوه ترک بدون احساس عجول بودن، به شما این امکان را می‌دهد تا بفهمید چرا این احساس را دارید، خواه وابستگی داشته باشید یا قبلاً تسلیم شده‌اید اما همچنان احساس شرمندگی می‌کنید. این کتاب یک برنامه عمل 12 هفته‌ای برای رهایی از اعتیاد ارائه می‌کند – بدون اینکه از علائم بسیار ناخوشایند ترک رنج ببرند که اکثر معتادان معتقدند باید از آن عبور کنند.

This groundbreaking book from the UK’s leading spokesman on nutrition looks at why millions of people have cravings for substances such as coffee, sugar and alcohol, as well to drugs such as sleeping pills, antidepressants, marijuana and cocaine. It uncovers how the brain becomes addicted and how it can be ‘unaddicted’ through a combination of diet, supplements and lifestyle factors. The book is written in association with Dr David Miller, who has worked in the addiction field for 25 years and is an expert in relapse prevention. It looks at each of the most common substances that people become addicted to and offers specific advice on how to tackle that particular substance safely and effectively yourself. In-depth yet practical and accessible, HOW TO QUIT WITHOUT FEELING S**T, will allow you to understand why you feel the way you do, whether you have a dependency or have already given up but still feel lousy. The book provides a 12-week action plan for becoming addiction free – without suffering the deeply unpleasant symptoms of withdrawal that most addicts believe they must go through

دانلود کتاب «چگونه بدون احساس س**ت کار را ترک کنیم»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان