انسان شناسی: تکامل

چگونه کل خانواده خود را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغذیه کنید: با پول بسیار کم و تقریباً در هر زمان، حتی اگر آشپزخانه کوچکی دارید، فقط سه قابلمه (یکی با درب نامناسب) و بدون ابزارهای شیک — مگر اینکه شما سیر خرد کن را بشمارید

How to Feed Your Whole Family a Healthy, Balanced Diet: With Very Little Money and Hardly Any Time, Even If You Have a Tiny Kitchen, Only Three Saucepans (One with an Ill-Fitting Lid), and No Fancy Gadgets---Unless You Count the Garlic Crusher

دانلود کتاب How to Feed Your Whole Family a Healthy, Balanced Diet: With Very Little Money and Hardly Any Time, Even If You Have a Tiny Kitchen, Only Three Saucepans (One with an Ill-Fitting Lid), and No Fancy Gadgets—Unless You Count the Garlic Crusher (به فارسی: چگونه کل خانواده خود را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغذیه کنید: با پول بسیار کم و تقریباً در هر زمان، حتی اگر آشپزخانه کوچکی دارید، فقط سه قابلمه (یکی با درب نامناسب) و بدون ابزارهای شیک — مگر اینکه شما سیر خرد کن را بشمارید) نوشته شده توسط «Gill Holcombe»

اطلاعات کتاب چگونه کل خانواده خود را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغذیه کنید: با پول بسیار کم و تقریباً در هر زمان، حتی اگر آشپزخانه کوچکی دارید، فقط سه قابلمه (یکی با درب نامناسب) و بدون ابزارهای شیک — مگر اینکه شما سیر خرد کن را بشمارید

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Spring Hill

نویسنده: Gill Holcombe

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2007

تعداد صفحه: 275

حجم فایل: 1.15 مگابایت

کد کتاب: 1905862156 , 9781905862153

توضیحات کتاب چگونه کل خانواده خود را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغذیه کنید: با پول بسیار کم و تقریباً در هر زمان، حتی اگر آشپزخانه کوچکی دارید، فقط سه قابلمه (یکی با درب نامناسب) و بدون ابزارهای شیک — مگر اینکه شما سیر خرد کن را بشمارید

ما دوست داریم به خودمان بگوییم که این روزها برای پخت و پز خیلی سرمان شلوغ است… کمتر از چهل سال پیش، مردم شغل و خانواده ای داشتند که باید از آنها مراقبت کنند، اما هنوز هم می توانستند هر روز هفته غذا را از ابتدا تهیه و طبخ کنند – بدون نیاز به غذا. امکانات مدرن سوپر مارکت ها و فست فود؛ یا یخچال، غذاساز یا مایکروویو. اما این امکان وجود دارد که خانواده خود را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل (بدون محروم کردن آنها از چیزهایی که دوست دارند) تغذیه کنید، حتی اگر تمام وقت کار کنید و پول زیادی ندارید. این کتاب دستور العمل های ساده، مفید و مغذی را برای وعده های غذایی خانواده ارائه می دهد. ناهارهای سریع، پودینگ‌ها و کیک‌های خوشمزه – و مجبور نیستید ساعت‌ها روی یک اجاق گاز داغ بگذرانید، یا در سوپرمارکت هنگفت خرج کنید. برنامه های منو، دستور العمل ها، میانبرها و ده ها ایده برای هر وعده غذایی، همراه با نکات آزمایش شده و آزمایش شده برای کمک به شما در صرفه جویی در وقت و پول ارزشمند خود وجود دارد. حالا همه می توانند در آشپزخانه یک مومیایی یا بابای خوشمزه باشند. بیوگرافی نویسنده: گیل هلکامب علاقه زیادی به غذا دادن به بچه هایش دارد. او قبل از اینکه فرهنگ غذای راحت شکل بگیرد بزرگ شد – و می داند چگونه آشپزی کند. او که بیش از ده سال است سه فرزند را به تنهایی بزرگ کرده است، می‌گوید که اثبات پودینگ در غذا خوردن است، و سه نوجوان سالم و تندرست با انرژی زیادی دارد – و دندان‌هایشان پر نشده است.

We like to tell ourselves we’re far too busy to cook these days…Less than forty years ago people had jobs and families to look after, but still managed to prepare and cook meals from scratch every day of the week – without the modern conveniences of supermarkets and fast food; or a fridge, food processor or microwave. But it is possible to feed your family a healthy, balanced diet (without depriving them of the things they like) even if you work full-time and don’t have a lot of money. This book provides simple, wholesome and nutritious recipes for family meals; quick lunches, tasty puddings and cakes – and you don’t have to spend hours slaving over a hot stove, or spend a fortune at the supermarket. There are menu plans, recipes, shortcuts and dozens of ideas for every meal, together with tried and tested tips to help you save your valuable time and money. Now everyone can be a yummy mummy or daddy in the kitchen. AUTHOR BIOG: Gill Holcombe is passionate about feeding her kids good food. She grew up before the culture of convenience food took hold – and knows how to cook. Having brought up three children on her own for over ten years, she says the proof of the pudding is in the eating, and has three fit, healthy teenagers with loads of energy – and no fillings in their teeth.

دانلود کتاب «چگونه کل خانواده خود را با یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغذیه کنید: با پول بسیار کم و تقریباً در هر زمان، حتی اگر آشپزخانه کوچکی دارید، فقط سه قابلمه (یکی با درب نامناسب) و بدون ابزارهای شیک — مگر اینکه شما سیر خرد کن را بشمارید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان