دانلود کتاب How Not to Fall Apart: Lessons Learned on the Road from Self-Harm to Self-Care (به فارسی: چگونه از هم جدا نشویم: درسهایی که در مسیر خودآزاری تا مراقبت از خود آموخته ایم) نوشته شده توسط «Maggy van Eijk»
اطلاعات کتاب چگونه از هم جدا نشویم: درسهایی که در مسیر خودآزاری تا مراقبت از خود آموخته ایم
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت – بیماری ها و اختلالات
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Tarcherperigee
نویسنده: Maggy van Eijk
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2018
تعداد صفحه: 256
حجم فایل: 7.66 مگابایت
کد کتاب: 0143133497 , 9780143133490
توضیحات کتاب چگونه از هم جدا نشویم: درسهایی که در مسیر خودآزاری تا مراقبت از خود آموخته ایم
آنچه که هیچ کس در مورد زندگی با اضطراب و افسردگی به شما نمی گوید – به روش سخت آموخته شده است
Maggy van Eijk بهترین مکان برای گریه کردن در جمع را می داند. او همچنین می‌داند که خوردن شیرین بیان فوق‌العاده نمکی یا شنا کردن در آب سرد یخی چیزهایی هستند که به شما احساس سرزندگی می‌دهند، اما بر خلاف آسیب‌رسانی به خود، برای شما بد نیستند.
اینها مواردی هستند که باید در هنگام به خاطر بسپارید. غمگینم.
مگی در سن 27 سالگی بدترین تجربه سلامت روانی زندگی خود را تا کنون داشته است. او به یک رابطه سه ساله پایان داد. او دوستان خود را از دست داد و تصمیمات بدی گرفت. او بیش از حد نوشیدند و بیش از دوازده بار به اورژانس رفت. او سه درمانگر متفاوت را دید و سه تشخیص متفاوت داشت. او به دلیل جراحات خودساخته به دو واحد سوختگی مراجعه کرد و با آمبولانس به مرکز بحران سلامت روان اسکورت شد. اما این پایان داستان او نیست.
با فهرست‌های مصور که یادآور پست‌های محبوب BuzzFeed مگی است،چگونه از هم جدا نشویمدرس‌های نویسنده را در مورد اینکه چه چیزی کمک می‌کند و چه چیزی به سختی به دست آورده را به اشتراک می‌گذارد. در مسیر خودآگاهی و سلامت روانی بهتر آسیب می بیند. این کتابی است در مورد چگونگی زندگی با اضطراب و افسردگی، حملات پانیک، آسیب رساندن به خود و نفرت از خود – و همچنین یک نقشه راه امیدوارکننده است که توسط شخصی نوشته شده است که آنجا بوده است و هنوز راهش را پیدا می کند.
Maggy van Eijk knows the best place to cry in public. She also knows that eating super salty licorice or swimming in icy cold water are things that make you feel alive but, unlike self-harm, aren’t bad for you.
These are the things to remember when you’re sad.
Turning 27, Maggy had the worst mental health experience of her life so far. She ended a three-year relationship. She lost friends and made bad decisions. She drank too much and went to ER over twelve times. She saw three different therapists and had three different diagnoses. She went to two burn units for self-inflicted wounds and was escorted in an ambulance to a mental health crisis center. But that’s not the end of her story.
Punctuated with illustrated lists reminiscent of Maggy’s popular BuzzFeed posts,How Not to Fall Apartshares the author’s hard-won lessons about what helps and what hurts on the road to self-awareness and better mental health. This is a book about what it’s like to live with anxiety and depression, panic attacks, self-harm and self-loathing–and it’s also a hopeful roadmap written by someone who’s been there and is still finding her way.
دانلود کتاب «چگونه از هم جدا نشویم: درسهایی که در مسیر خودآزاری تا مراقبت از خود آموخته ایم»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.