دانلود کتاب High-Intensity Interval Training for Women: Burn More Fat in Less Time with HIIT Workouts You Can Do Anywhere (به فارسی: تمرین اینتروال با شدت بالا برای زنان: با تمرینات HIIT که می توانید در هر مکانی انجام دهید، در زمان کمتری چربی بسوزانید.) نوشته شده توسط «Sean Bartram»
اطلاعات کتاب تمرین اینتروال با شدت بالا برای زنان: با تمرینات HIIT که می توانید در هر مکانی انجام دهید، در زمان کمتری چربی بسوزانید.
موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی
نوع: کتاب الکترونیکی
نویسنده: Sean Bartram
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2012
تعداد صفحه: 226
حجم فایل: 37.59 مگابایت
کد کتاب: 1465435352 , 9781465435354
توضیحات کتاب تمرین اینتروال با شدت بالا برای زنان: با تمرینات HIIT که می توانید در هر مکانی انجام دهید، در زمان کمتری چربی بسوزانید.
تمرینات تناوبی با شدت بالا یا HIIT، راهی فوق العاده برای کاهش وزن و رسیدن سریع به سلامتی با دوره های بسیار کوتاه تمرینات هدفمند است. HIIT به دلیل خوبی یک روند تناسب اندام است – زیرا کار می کند! با تمرینات تناوبی با شدت بالا برای زنان، راهنمای گام به گام و بسیار بصری همراه با تمرینات، تمرینات و برنامه های چند روزه متناسب با تناسب اندام، راه خود را به سلامت و بدن زیبا و قوی دنبال کنید. اهداف و متناسب با زمانی که در اختیار دارید طراحی شده است. زیبایی HIIT این است که سریع کار می‌کند و تمرین‌ها بسیار کوتاه هستند – شما مجبور نیستید زمان زیادی را به ورزش اختصاص دهید، اما همچنان با تمرینات تناوبی با شدت بالا برای زنان، نتایج فوق‌العاده‌ای از ورزش خود به دست می‌آورید.
با این راهنمای کامل تمرینات اینتروال با شدت بالا، روش صحیح انجام بیش از 80 تمرین HIIT را که می توان در هر مکانی انجام داد، یاد خواهید گرفت. این تکنیک‌ها تمام گروه‌های عضلانی اصلی را با تأکید ویژه بر قسمت مرکزی و پایین تنه پوشش می‌دهند، جایی که زنان اغلب ابتدا به دنبال نتایج هستند. با این کتاب، توضیحی در مورد اینکه چرا HIIT برای زنان کار می کند، دریافت خواهید کرد و یاد خواهید گرفت که چگونه تمرینات تخصصی ما را در تمرین خود ادغام کنید تا در کمترین زمان نتایج را به حداکثر برسانید.
شما یک زن پرمشغله هستید و به دنبال یک راهی فوق العاده کارآمد و موثر برای به دست آوردن بدنی که می خواهید و سالم بمانید. HIIT پاسخ شما است و تمرینات تناوبی با شدت بالا برای زنان راهنمایی است که برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود به آن نیاز دارید!
With this complete guide to High-Intensity Interval Training, youll learn the right way to perform more than 80 HIIT exercises that can be done anywhere. These techniques cover all major muscle groups with special emphasis on the core and lower body, where women often look for results first. With this book, youll get an explanation of why HIIT works for women, and youll learn how to integrate our specialized exercises into your workout to maximize results in a minimal amount of time.
Youre a busy woman, and youre looking for an incredibly efficient and effective way to get the body you want and stay healthy. HIIT is your answer, and High-Intensity Interval Training for Women is the guide you need to reach your fitness goals!
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.