دانلود کتاب Healthy Shoulder Handbook: 100 Exercises for Treating Common Injuries and Ending Chronic Pain (به فارسی: کتاب راهنمای شانه سالم: 100 تمرین برای درمان آسیب های شایع و پایان دادن به درد مزمن) نوشته شده توسط «Knopf – Karl Dr.»
اطلاعات کتاب کتاب راهنمای شانه سالم: 100 تمرین برای درمان آسیب های شایع و پایان دادن به درد مزمن
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – طب جایگزین و درمان طبیعی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Ulysses Press
نویسنده: Knopf – Karl Dr.
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2021
تعداد صفحه: 160
حجم فایل: 14.55 مگابایت
کد کتاب: 2021931498 , 9782021931495
نوبت چاپ: 2
توضیحات کتاب کتاب راهنمای شانه سالم: 100 تمرین برای درمان آسیب های شایع و پایان دادن به درد مزمن
با این راهنمای اثبات شده که به شما کمک می کند به راحتی از آسیب هایی مانند شانه یخ زده، روتاتور کاف، تاندونیت، و دررفتگی درست از خانه خود به راحتی درمان و از آن جلوگیری کنید، بدون درد زندگی کنید.
میلیون ها نفر سالانه از مشکلات ناتوان کننده شانه رنج می برند. اما با استفاده از این راهنمای کاربرپسند، می‌توانید علل بیماری‌های رایج شانه را درک کنید و سپس مراحلی را که برای بهبود بدن خود باید بردارید، بیاموزید.
کتاب راهنمای شانه سالم دارای 100 تمرین آسان با عکس های گام به گام برای درمان آسیب های شایع شانه و پایان دادن به درد مزمن، سریع است.
این کتاب راهنما منبع عالی برای کمک به شما است:
• ایجاد قدرت شانه
• بهبود انعطاف پذیری
• سرعت بازیابی
• جلوگیری از آسیب
کتابچه راهنمای شانه سالم همچنین دارای برنامه‌های کششی طراحی‌شده ویژه‌ای برای معکوس کردن یا کاهش فشار ناشی از ورزش‌ها و مشاغل پرخطر، از جمله کارهای ساختمانی، کارهای روی میز، تنیس، گلف و غیره است. با دنبال کردن مراحل این کتاب، می‌توانید به سرعت به کارهای روزمره خود بازگردید – بدون درد!
Millions of people suffer from debilitating shoulder problems every year. But with this user-friendly guide, you can begin to understand the causes for common shoulder conditions and then learn the steps you need to take to heal your body.
Healthy Shoulder Handbook features 100 easy-to-follow exercises with step-by-step photos for treating common shoulder injuries and ending chronic pain, fast.
This handbook is the perfect resource to help you:
• Build shoulder strength
• Improve flexibility
• Speed up recovery
• Prevent injury
Healthy Shoulder Handbook also features specially designed stretching programs to reverse or alleviate the strain from high-risk sports and occupations, including construction work, desk jobs, tennis, golf and more. By following the steps in this book, you’ll be able to quickly get back to your daily routines—pain free!
دانلود کتاب «کتاب راهنمای شانه سالم: 100 تمرین برای درمان آسیب های شایع و پایان دادن به درد مزمن»
