دانلود کتاب Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster-in Just Two Weeks (به فارسی: Head Strong: طرح ضد گلوله برای فعال کردن انرژی استفاده نشده مغز برای کار باهوشتر و سریعتر فکر کردن فقط در دو هفته) نوشته شده توسط «Dave Asprey»
اطلاعات کتاب Head Strong: طرح ضد گلوله برای فعال کردن انرژی استفاده نشده مغز برای کار باهوشتر و سریعتر فکر کردن فقط در دو هفته
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – سلامت – بیماری ها و اختلالات
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Harper Wave
نویسنده: Dave Asprey
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
تعداد صفحه: 352
حجم فایل: 1.33 مگابایت
کد کتاب: 0062652419 , 9780062652416
توضیحات کتاب Head Strong: طرح ضد گلوله برای فعال کردن انرژی استفاده نشده مغز برای کار باهوشتر و سریعتر فکر کردن فقط در دو هفته
از خالق قهوه ضد گلوله و نویسنده کتاب پرفروش رژیم ضد گلوله، طرحی انقلابی برای ارتقاء قدرت مغز شما در عرض دو هفته یا کمتر ارائه شده است.
در دهه گذشته، دیو آسپری، کارآفرین سیلیکون ولی با پزشکان و دانشمندان مشهور جهان همکاری کرد تا جدیدترین و خلاقانهترین روشها را برای ایجاد عملکرد بهتر انسانها کشف کند – فرآیندی که به نام “biohacking” شناخته میشود. او در اولین کتاب خود، رژیم ضد گلوله، نکات هک زیستی خود را برای کنترل زیست شناسی خود به اشتراک گذاشت. اکنون، در Head Strong، Asprey به خوانندگان نشان میدهد که چگونه میتوانند راه خود را به مغزی دقیقتر، هوشمندتر، سریعتر و انعطافپذیرتر هک کنند.
تصور کنید که فکر کنید ذهن شما در شفافترین و واضحترین حالت خود کار میکند و میتوانید— احتمالاً برای اولین بار در زندگی شما – در زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید؟ چه چیزی ناگهان انجام دادن سخت ترین کارهایی که انجام می دهید آسان تر شد؟ یا اگر میتوانید 100% نسبت به عقل خود اطمینان داشته باشید و دیگر هرگز از بودن در اتاقی که به اندازه کافی باهوش نیست یا چیز مهمی را به خاطر نمیآورد نترسید؟ اگر نوسانات خلقی، خلق و خوی کوتاه و هوس های غذایی که روز شما را مختل می کند به سادگی ناپدید شوند، چگونه با مردم رفتار می کنید؟
در Head Strong، Asprey به ما نشان می دهد که همه اینها امکان پذیر است – و بیشتر. خوانندگان با استفاده از اصلاحات ساده سبک زندگی (یا “هک”) او برای استفاده از نحوه عملکرد ساختار مغز شما، یاد خواهند گرفت که چگونه عملکرد ذهنی خود را به سطح بعدی برسانند. Asprey با ترکیب جدیدترین یافتههای علوم اعصاب و زیستشناسی عصبی با دیدگاه الهامگرفته از هکرها، برنامهای را ارائه میدهد که حول محورهای کلیدی عملکرد مغز ساختار یافته است که به شما کمک میکند:
- به مغز قدرت دهید. دقیقاً با آنچه که برای بهترین عملکرد خود در طول روز نیاز دارد
- منابع “کریپتونیت”، هم از نظر تغذیه ای و هم محیطی که باعث کندتر شدن مغز می شود را حذف کنید.
- نیروهای سلولی را فوق العاده شارژ کنید. از مغز ما، میتوکندری، برای از بین بردن هوس و افزایش تمرکز ذهنی.
- التهاب را معکوس کنید تا در حال حاضر عملکرد بهتری داشته باشید، سپس در سالهای طلایی خود به خوبی تیز و پر انرژی باشید.
- ترویج کنید. رشد نورون برای افزایش سرعت پردازش و تقویت یادگیری جدید – مغز شما را برای موفقیت گرم می کند.
برنامه دو هفته ای Asprey که به راحتی قابل پیگیری است، یک برنامه دقیق برای افزایش عملکرد مغز ارائه می دهد، از جمله: کدام غذاها. برای خوردن و از کدام یک از آنها اجتناب کنید، چگونه می توان انواع صحیح فعالیت بدنی را در آن گنجاند روز شما، یک پروتکل سم زدایی برای خانه و بدن شما. مدیتیشن و تنفس برای عملکرد، مکمل های تقویت کننده مغز توصیه می شود. و چگونه نور خانه و محل کار خود را تنظیم کنید تا به مغزتان نور باکیفیتی بدهد که در آن رشد می کند.
مغز بهتر – و زندگی شادتر، آسان تر و پربارتر – در دسترس است. فقط باید Head Strong را بدست آورید.
From the creator of Bulletproof Coffee and author of the bestselling The Bulletproof Diet comes a revolutionary plan to upgrade your brainpower—in two weeks or less.
For the last decade, Silicon Valley entrepreneur Dave Asprey has worked with world-renowned doctors and scientists to uncover the latest, most innovative methods for making humans perform better—a process known as “biohacking.” In his first book, The Bulletproof Diet, he shared his biohacking tips for taking control of your own biology. Now, in Head Strong, Asprey shows readers how to biohack their way to a sharper, smarter, faster, more resilient brain.
Imagine feeling like your mind is operating at its clearest and sharpest, and being able—possibly for the first time in your life—to do more in less time? What it suddenly became easier to do the very hardest things you do? Or if you could feel 100% confident about your intellect, and never again fear being the person in the room who just isn’t smart enough, or can’t remember something important? How would you treat people if the mood swings, short temper, and food cravings that disrupt your day could simply disappear?
In Head Strong, Asprey shows us that all of this is possible—and more. Using his simple lifestyle modifications (or “hacks”) to take advantage of how the structure of your brain works, readers will learn how to take their mental performance to the next level. Combining the latest findings in neuroscience and neurobiology with a hacker-inspired “get it done now” perspective, Asprey offers a program structured around key areas of brain performance that will help you:
- Power the brain with exactly what it needs to perform at its best all day long
- Eliminate the sources of “kryptonite,” both nutritional and environmental, that make the brain slower.
- Supercharge the cellular powerhouses of our brains, the mitochondria, to eliminate cravings and turn up mental focus.
- Reverse inflammation to perform better right now, then stay sharp and energized well into your golden years.
- Promote neuron growth to enhance processing speed and reinforce new learning—hotwiring your brain for success.
Asprey’s easy to follow, two-week program offers a detailed plan to supercharge brain performance, including: which foods to eat and which ones to avoid, how to incorporate the right kinds of physical activity into your day, a detox protocol for your home and body; meditation and breathing for performance, recommended brain-boosting supplements; and how to adjust the lighting in your home and work space to give your brain the quality light it thrives on.
A better brain—and a happier, easier, more productive life—is within reach. You just need to get Head Strong.
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.