دانلود کتاب Embracing Your Inner Critic: Turning Self-Criticism into a Creative Asset (به فارسی: پذیرش منتقد درونی: تبدیل انتقاد از خود به یک دارایی خلاق) نوشته شده توسط «Hal Stone – Sidra Stone»
اطلاعات کتاب پذیرش منتقد درونی: تبدیل انتقاد از خود به یک دارایی خلاق
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – روابط
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: HarperOne
نویسنده: Hal Stone – Sidra Stone
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 1993
تعداد صفحه: 224
حجم فایل: 1.99 مگابایت
کد کتاب: 0062507575 , 9780062507570
نوبت چاپ: 1st
توضیحات کتاب پذیرش منتقد درونی: تبدیل انتقاد از خود به یک دارایی خلاق
هال و سیدرا استون خالقان فرآیند “گفتگوی صوتی” هستند، درمانی که منتقد درونی را از دشمن فلج کننده به متحد سازنده تبدیل می کند.
منتقد درونی. زمزمه می کند، ناله می کند و ما را در جای خود قرار می دهد. افکار ما را بررسی می‌کند، رفتار ما را کنترل می‌کند و از عمل جلوگیری می‌کند. فکر می‌کند که از ما در برابر دوست نداشتن، آسیب دیدن یا رها شدن محافظت می‌کند. در عوض، ندای انتقادی درونی باعث شرم، اضطراب، افسردگی، خستگی و عزت نفس پایین می شود. به عنوان یک خرابکار قدرتمند در روابط صمیمانه ما عمل می کند و عامل اصلی سوء مصرف مواد مخدر و الکل است.
از طریق مثال ها و تمرین ها، استونز به ما نشان می دهد چگونه منتقد را بشناسیم، چگونه از “منتقد” اجتناب کنیم یا آن را به حداقل برسانیم. حمله می کند، و مهمتر از همه، چگونه منتقد درونی می تواند به شریکی باهوش، فهیم و حامی در زندگی تبدیل شود.
The inner critic. It whispers, whines, and needles us into place. It checks our thoughts, controls our behavior, and inhibits action. It thinks it is protecting us from being disliked, hurt, or abandoned. Instead, the critical inner voice causes shame, anxiety, depression, exhaustion, and low-self-esteem. It acts as a powerful saboteur of our intimate relationships and is a major contributor to drug and alcohol abuse.
Through examples and exercises, the Stones show us how to recognize the critic, how to avoid or minimize “critic attacks,” and, most important, how the inner critic can become asn intelligent, perceptive, and supportive partner in life.
دانلود کتاب «پذیرش منتقد درونی: تبدیل انتقاد از خود به یک دارایی خلاق»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.