دانلود کتاب Eat better, live better, feel better : alkalize your life … one delicious recipe at a time (به فارسی: بهتر بخورید، بهتر زندگی کنید، احساس بهتری داشته باشید: زندگی خود را قلیایی کنید… یک دستور غذای خوشمزه در هر زمان) نوشته شده توسط «Cove – Julie»
اطلاعات کتاب بهتر بخورید، بهتر زندگی کنید، احساس بهتری داشته باشید: زندگی خود را قلیایی کنید… یک دستور غذای خوشمزه در هر زمان
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رژیم غذایی و تغذیه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Appetite by Random House
نویسنده: Cove – Julie
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2016
تعداد صفحه: 298
حجم فایل: 58.40 مگابایت
کد کتاب: 0449016072 , 9780449016077
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب بهتر بخورید، بهتر زندگی کنید، احساس بهتری داشته باشید: زندگی خود را قلیایی کنید… یک دستور غذای خوشمزه در هر زمان
رژیم غذایی خود را تمیز کنید و بدن خود را با سبک زندگی قلیایی سم زدایی کنید. این کتاب با بسته بندی زیبا، با بیش از 150 دستور العمل الهام بخش و یک برنامه چهار مرحله ای که به راحتی قابل پیگیری است، بر سلامت و تندرستی طولانی مدت تمرکز دارد.
به سلامتی بهتر غذا بخورید! در بهتر بخورید، بهتر زندگی کنید، احساس بهتری داشته باشید، جولی کوو توضیح می‌دهد که چگونه مصرف بیش از حد غذاهای اسیدساز در بدن شما محیطی را ایجاد می‌کند که می‌تواند باعث التهاب شود، از سردرد گرفته تا درد عضلانی تا بیماری مزمن. . اما، او استدلال می کند، با تطبیق با یک سبک زندگی مبتنی بر قلیایی می توانید از سلامتی جلوگیری کنید، به هضم غذا کمک کنید، رفلاکس اسید را از بین ببرید و انرژی خود را افزایش دهید. در این کتاب زیبا، جولی همه چیزهایی را که برای احساس سریع فواید سبک زندگی قلیایی نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد.
در قسمت اول، جولی اصول قلیایی کردن، علم پشت انتخاب غذایی که انجام می‌دهید و آنچه در بدن شما اتفاق می‌افتد را توضیح می‌دهد. بدن وقتی غذاهای خاصی می خورید جولی سپس برنامه 4 مرحله ای خود را معرفی می کند. در اولین مرحله از برنامه، Inspire، شما را به سبک زندگی قلیایی آسان می کند. مرحله 2، میل، سم زدایی را تشویق می کند. مرحله 3، Aspire، به شما کمک می کند چندین سال سموم را دفع کنید. و در نهایت، مرحله 4، به دست آوردن، به شما نشان می دهد که چگونه با غذا، ورزش و دیدگاه مثبت، یک سبک زندگی قلیایی متعادل را حفظ کنید.
با توجه به اصول اولیه، جولی سپس بیش از 150 دستور غذای متعادل و الهام بخش را برای شروع به شما ارائه می دهد. . با موادی که به آسانی پیدا می شوند و آماده سازی های ساده، این دستور العمل ها گزینه های زیادی را برای خوردن متعادل قلیایی ارائه می دهند، از جمله: اسموتی های مغذی، صبحانه، سالاد، سوپ، غذاهای گرم، لقمه های خوش طعم و خوراکی های شیرین. دستور العمل ها به راحتی قابل انطباق و پر از طعم هستند، برای کمک به شما برای رسیدن به اهداف قلیایی خود آماده هستند تا شما را با هم ترکیب کنید.
داستان شخصی جولی از غلبه بر بیماری پشت نوشتن این کتاب است. اکنون یک متخصص تغذیه جامع و آشپز گیاهی گواهی شده است، او تصویر یک سبک زندگی پرانرژی، سالم و متعادل است و می‌خواهد ابزارهای لازم برای رسیدن به آنجا را نیز در اختیار شما قرار دهد. بهتر بخورید، بهتر زندگی کنید، احساس بهتری داشته باشید کتابی است که به تعادل بدن شما کمک می کند و زندگی شما را احیا می کند و برای سال های آینده طرح شما برای بهبود سلامتی خواهد بود.
Eat your way to better health! In Eat Better, Live Better, Feel Better, Julie Cove explains how having too many acid-forming foods in your body creates an environment that can cause inflammation, resulting in everything from headaches to muscle pain to chronic illness. But, she argues, by adapting to an alkaline-based lifestyle you can ward off ill health, aid digestion, eliminate acid reflux and increase your energy. In this beautiful book, Julie gives you everything you need to quickly feel the benefits of the alkaline way of life.
In Part I, Julie explains the basics of alkalizing, the science behind the food choices you make and what happens in your body when you eat certain foods. Julie then introduces her easy-to-follow 4-step program. In the first step of the program, Inspire, you ease into the alkaline lifestyle; step 2, Desire, encourages detoxification; step 3, Aspire, helps you dump years of toxins; and finally, step 4, Acquire, shows you how to maintain a balanced alkaline lifestyle with food, exercise and a positive outlook.
With the basics covered, Julie then gives you more than 150 nutritionally-balanced, inspirational recipes to get started. With easy-to-find ingredients and simple preparations, these recipes offer a multitude of options for alkaline-balanced eating, including: nourishing smoothies, breakfasts, salads, soups, warm dishes, savory bites and sweet treats. The recipes are easily adaptable and full of flavor, ready for you to mix and match to help you meet your alkaline goals.
Julie’s personal story of overcoming illness is behind the writing of this book. Now a holistic nutritionist and certified plant-based cook, she is the picture of an energetic, healthy and balanced lifestyle, and she wants to give you the tools to get there, too. Eat Better, Live Better, Feel Better is a book that will help balance your body and revitalize your life, and will be your blueprint for improved good health for years to come
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.