دانلود کتاب Core Strength for 50+: A Customized Program for Safely Toning Ab, Back, and Oblique Muscles (به فارسی: قدرت هسته برای 50+: یک برنامه سفارشی برای تقویت ایمن عضلات شکم، پشت و مورب) نوشته شده توسط «Karl Knopf»
اطلاعات کتاب قدرت هسته برای 50+: یک برنامه سفارشی برای تقویت ایمن عضلات شکم، پشت و مورب
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Ulysses Press
نویسنده: Karl Knopf
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2012
تعداد صفحه: 144
حجم فایل: 4.69 مگابایت
کد کتاب: 1612431011 , 9781612431017
نوبت چاپ: 1
توضیحات کتاب قدرت هسته برای 50+: یک برنامه سفارشی برای تقویت ایمن عضلات شکم، پشت و مورب
با تمرینات قدرتی موثر و کارآمد، جوان بمانید
از تاب دادن چوب گلف تا حمل یک کیسه مواد غذایی، هسته اصلی همه چیز است. تعادل، چابکی و جثه جوانی تنها چند مورد از مزایای یک میان بند خوش اندام و قدرتمند است. Core Strength برای 50+ همه چیزهایی را دارد که شما نیاز دارید:
• بهبود وضعیت بدن
• بهبود عملکرد ورزشی
• تضمین سلامت کمر
• اجتناب از آسیب
با تمرین‌های مختلف از روتین‌های اصلی تشک‌کاری تا تمرینات ناپایدار با غلتک‌های فوم و توپ‌های پایداری، Core Strength برای 50+ بیش از 75 تمرین را ارائه می‌دهد که باعث ایجاد و حفظ عضلات قوی در عضلات شکم می‌شود. مایل، کمر و باسن.
From swinging a golf club to carrying a bag of groceries, the core is everything. Balance, agility and youthful stature are just a few of the benefits of a toned and powerful midsection. Core Strength for 50+ has everything you need to:
• Improve posture
• Enhance sports performance
• Guarantee low back health
• Avoid injury
With workouts ranging from basic mat work routines to unstable training with foam rollers and stability balls, Core Strength for 50+ provides more than 75 exercises that build and maintain strong muscles in the abs, obliques, lower back and butt.
دانلود کتاب «قدرت هسته برای 50+: یک برنامه سفارشی برای تقویت ایمن عضلات شکم، پشت و مورب»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.