دانلود کتاب Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp (به فارسی: قوانین مغز برای پیری خوب: 10 اصل برای زنده ماندن، شاد و تیز بودن) نوشته شده توسط «John Medina»
اطلاعات کتاب قوانین مغز برای پیری خوب: 10 اصل برای زنده ماندن، شاد و تیز بودن
موضوع اصلی: جامعه، سیاست و فلسفه
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Pear Press
نویسنده: John Medina
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
حجم فایل: 427 کیلوبایت
کد کتاب: 0998919225 , 9780998919225
توضیحات کتاب قوانین مغز برای پیری خوب: 10 اصل برای زنده ماندن، شاد و تیز بودن
چطور است که من هرگز نمی توانم کلیدهایم را پیدا کنم؟ چرا مثل قبل خوب نمیخوابم؟ چرا دوستان من مدام همان داستان ها را تکرار می کنند؟ برای تیز نگه داشتن مغزم چه کار کنم؟ دانشمندان می دانند. قوانین مغز برای پیری خوب، توسط زیست شناس مولکولی تکاملی دکتر جان مدینا، حقایق و نسخه ای برای بالا رفتن سن را در سبک جذاب خود به شما ارائه می دهد.
با اکتشافات بسیار در طول سال ها، علم به معنای واقعی کلمه ذهن ما را در مورد مراقبت و تغذیه بهینه از مغز تغییر می دهد. همه اش گیرا است. مقدار زیادی از آن غیرمنتظره است.
مدینه در کتاب «قوانین مغز» پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز به ما نشان داد که مغز ما واقعاً چگونه کار می‌کند و چرا باید محل کار و مدارس خود را مطابق با هم طراحی کنیم. او در کتاب قوانین مغز برای کودک، به والدین علوم مغزی را داد که برای تربیت فرزندانی شاد، باهوش و با اخلاق باید بدانند. اکنون، در قوانین مغز برای پیری خوب، مدینه به اشتراک می گذارد که چگونه می توانید از سال های باقی مانده بهترین استفاده را ببرید. در کتابی که قرار است کتابی کلاسیک در مورد پیری باشد، داستان‌های جذاب مدینه و حس شوخ طبعی عفونی به علم روح می‌بخشد.
قوانین مغز برای پیری به خوبی در چهار بخش سازماندهی شده است که هر بخش مشکلات آشنا را با راه حل های شگفت انگیز ارائه می کند. اول، مغز اجتماعی، که در آن موضوعاتی از روابط گرفته تا شادی و زودباوری نشان می دهد که چگونه احساسات ما با افزایش سن تغییر می کند. بخش دوم بر مغز متفکر متمرکز است و توضیح می دهد که چگونه حافظه فعال و عملکرد اجرایی با زمان تغییر می کند. بخش سوم همه چیز در مورد بدن شما است: چگونه برخی از انواع ورزش، رژیم غذایی و خواب می توانند روند کاهش پیری را کاهش دهند. هر بخش با توصیه های عملی، به عنوان مثال، مزایای شگفت انگیز رقص، و علم مغز پشت هر مداخله پر شده است.
بخش پایانی مربوط به آینده است. آینده تو. مدینه تمام فصول را به یک برنامه برای حفظ سلامت مغز شما متصل می کند.
ممکن است قبلاً اثرات گاه ناخوشایند فرآیند پیری را تجربه کرده باشید. یا ممکن است عمیقاً نگران عزیزان خود باشید. در هر صورت، قوانین مغز برای پیری خوب برای شما مناسب است.
With so many discoveries over the years, science is literally changing our minds about the optimal care and feeding of the brain. All of it is captivating. A great deal of it is unexpected.
In his New York Times best seller Brain Rules, Medina showed us how our brains really work, and why we ought to redesign our workplaces and schools to match. In Brain Rules for Baby, he gave parents the brain science they need to know to raise happy, smart, moral kids. Now, in Brain Rules for Aging Well, Medina shares how you can make the most of the years you have left. In a book destined to be a classic on aging, Medina’s fascinating stories and infectious sense of humor breathe life into the science.
Brain Rules for Aging Well is organized into four sections, each laying out familiar problems with surprising solutions. First up, the social brain, in which topics ranging from relationships to happiness and gullibility illustrate how our emotions change with age. The second section focuses on the thinking brain, explaining how working memory and executive function change with time. The third section is all about your body: how certain kinds of exercise, diets, and sleep can slow the decline of aging. Each section is sprinkled with practical advice, for example, the fascinating benefits of dancing, and the brain science behind each intervention.
The final section is about the future. Your future. Medina connects all the chapters into a plan for maintaining your brain health.
You may already be experiencing the sometimes-unpleasant effects of the aging process. Or you may be deeply concerned about your loved ones who are. Either way, Brain Rules for Aging Well is for you.
دانلود کتاب «قوانین مغز برای پیری خوب: 10 اصل برای زنده ماندن، شاد و تیز بودن»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.