کتاب های خودآموز

فراتر از بدنسازی: رازهای تمرین عضلات و قدرت برای مرد رنسانس

Beyond Bodybuilding: Muscle and Strength Training Secrets for the Renaissance Man

دانلود کتاب Beyond Bodybuilding: Muscle and Strength Training Secrets for the Renaissance Man (به فارسی: فراتر از بدنسازی: رازهای تمرین عضلات و قدرت برای مرد رنسانس) نوشته شده توسط «Pavel Tsatsouline»

اطلاعات کتاب فراتر از بدنسازی: رازهای تمرین عضلات و قدرت برای مرد رنسانس

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Dragon Door Publications

نویسنده: Pavel Tsatsouline

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2005

تعداد صفحه: 359

حجم فایل: 84.17 مگابایت

کد کتاب: 0938045660 , 9780938045663

توضیحات کتاب فراتر از بدنسازی: رازهای تمرین عضلات و قدرت برای مرد رنسانس

پلاتوهای تمرینی خود را بشکنید، بر جراحات غلبه کنید، قدرت بی سابقه ای به دست آورید و عضله سازی بیشتری داشته باشید… با آموزش کلاسیک در حکمت گذشته و پیشرفت های علمی اساتید امروزی مبارزه برای قدرت و عضله بیشتر داستان یک مبارزه دائمی در برابر نیروهای متضاد… از زمان های قدیم که قدرت به معنای بقا برای اهداف مدرن تر برتری رقابتی و فرهنگ فیزیکی بود، ما نبردی بی پایان با بدن خود برای دستیابی و حفظ حداکثر عملکرد انجام داده ایم. زیرا بدن ما نمی خواهد تغییر کند! و اگر آنها را بسازیم، تمام تلاش خود را برای خرابکاری ما انجام خواهند داد! اجازه دهید با آن روبرو شویم… بدن ما شریکی بی میل در بازی قدرتی است… هرکسی که در اطراف بلوک بوده است، این را به خوبی می داند: داستان تمرینات قدرتی، داستان دائما سازگار شدن، درگیر شدن مداوم در یک چریک است. کارزار حیله گری و جمجمه کشی علیه بدن های سرسخت ما. یک پیروزی کوچک در اینجا، یک شکست در آنجا، یک پیشرفت ناگهانی، یک شکست دیگر، یک موفقیت دیگر، یک بن بست طولانی، یک موفقیت دیگر … هرگز تمام نمی شود! و بسیاری از ما به سادگی از ناامیدی محض تسلیم می شویم. ما دست از کار کشیدیم، زمانی که شاید می‌توانستیم جلوتر بمانیم… ما راضی می‌شویم که دوباره به سستی و تنبلی بدنی برگردیم… و این بیشتر به این دلیل است که هرگز آموزش لازم برای دانستن چگونگی پیروزی و ادامه پیروزی در جنگ چریکی را نگرفتیم. علیه بدن خودمان البته، در این روزگار، این که ما باید با بازاریاب‌های افسانه‌ساز تمرین‌های قدرتی نیمه‌حقیقت نیز بجنگیم، کمکی نمی‌کند، و جهل ما را طعمه می‌گیرند تا از افراد ساده لوح پولی سریع به دست آوریم… برای مبارزه با ماشین آلات، ابزارها، رفع سریع، ادعاهای پوچ و حماقت مطلق اکثر مواردی که برای مشاوره آموزشی در مجلات و سالن های بدنسازی کشورمان ارائه می شود. خوشبختانه، راه حلی برای تمام سردرگمی ها، نادانی ها و عدم اطمینان وجود دارد… وقتی همه چیز شما را شکست داده است… پاول زندگی خود را غرق در مطالعه و تمرین تمرینات قدرتی و عضلانی عملی کرده است… همانطور که در این مورد صدق می کند. میدان آزمایش بسیار سخت عملیات های آمریکایی و شوروی، تفنگداران دریایی ایالات متحده، SWAT، ورزشکاران حرفه ای، رزمی کاران، ژیمناست ها، پاورلیفترها، وزنه برداران، قهرمانان المپیک و رقبای سرسخت متعدد دیگر که در آن نتایج همه چیز است و شکست به سادگی نیست. در منو. رک و پوست کنده، پاول این تحقیق را برای شما انجام داده است… متون قدرت کلاسیک و کمتر شناخته شده را از گذشته و حال غارت کرده است… شبکه سازی و مقایسه یادداشت ها با بسیاری از استادان بزرگ امروزی… بدن خود را به درد آزمایش بی نهایت و پاول هزاران سرباز و پلیس را آموزش داده است که زندگی آنها ممکن است به راهنمایی های او بستگی داشته باشد … صدها ورزشکار و رزمی کار با این شانس که به لطف توصیه های او به رویاهای خود برسند. و البته، ده‌ها هزار نفر به انجمن قدرت dragondoor.com رفته‌اند تا دستاوردها و نتایج شگفت‌انگیزی را که با استفاده از توصیه‌های قدرتی پاول به دست آورده‌اند، به اشتراک بگذارند… در Beyond Bodybuilding، شما اصل و اساس همه استراتژی‌ها را دریافت می‌کنید. ، نکات، روال ها و نکات خوب پاول طی سال های بسیار زیادی برای این مردان و زنان نخبه در بازی قدرت ایجاد کرده است. اکنون، با فراتر از بدنسازی، دیگر هیچ بهانه ای برای برتری نداشتن در قدرت، ادامه به دست آوردن و ادامه رسیدن به ارتفاعات جدید در عملکرد خود وجود ندارد.

Smash Your Training Plateaus, Overcome Injuries, Make Unprecedented Strength Gains and Grow More Muscle… with a Classical Education in the Wisdom of the Past and the Scientific Breakthroughs of the Modern Day Masters The fight for greater strength and muscle is the story of a constant struggle against conflicting forces… Since ancient times when strength meant survival to the more modern goals of competitive excellence and physical culture, we ve fought a never-ending battle with our own bodies to achieve and maintain maximum performance. Because our bodies don t want to change! And if we make them, they ll do their best to sabotage us! Let s face it… our bodies are reluctant partners in the strength game… Anyone who s been around the block, knows this only too well: The story of strength training is the story of constantly adjusting, constantly engaging in a guerrilla campaign of trickery and skullduggery against our obstinate bods. A small victory here, a setback there, a sudden breakthrough, another setback, another breakthrough, a long stalemate, another breakthrough… it never ends! And many of us simply give up from sheer frustration. We quit, when perhaps we could have stayed ahead… We become content to slough back into slackness and physical mediocrity… And that s mostly because we never got the education we needed to know how to win and keep winning the guerrilla war against our own bodies. Of course, it doesn t help, in this day and age, that we also have to fight the myth-mongering marketers of strength training half-truths, preying on our ignorance to make a quick buck out of the gullible… We have to fight against the machines, the gizmos, the quick fixes, the absurd claims and the downright foolishness of most of what passes for training advice in the magazines and gyms of our country. Fortunately, there is a solution to all the confusion, ignorance and uncertainty… When all else has failed you… Pavel has spent his life immersed in the study and practice of practical strength and muscle training… as it applies in the very hard testing ground of both American and Soviet Spec ops, of the US Marines, SWAT, professional athletes, martial artists, gymnasts, powerlifters, weightlifters, Olympic champions and numerous other tough, tough competitors where results are everything and failure is simply not on the menu. Pavel has, frankly, done the research for you… plundering both the classic and the little-known strength texts from past and present… networking and comparing notes with many of today s great masters… submitting his own body to the pain of infinite experiment. And Pavel has trained thousands of troops and police whose life might depend on his tips… hundreds of athletes and martial artists with the chance to achieve their dreams thanks to his advice. And of course, tens of thousands have gone to the dragondoor.com strength forum to share the astonishing gains and results they have achieved by employing Pavel s strength advice… In Beyond Bodybuilding, you get the essence of most-all of the strategies, tips, routines and fine points Pavel has developed over many, many years for these elite men and women of the strength game. Now, with Beyond Bodybuilding, there are simply no more excuses for not excelling in strength, continuing to gain, continuing to reach new heights in your performance.

دانلود کتاب «فراتر از بدنسازی: رازهای تمرین عضلات و قدرت برای مرد رنسانس»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان