دانلود کتاب Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones (به فارسی: عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد) نوشته شده توسط «James Clear»
اطلاعات کتاب عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – رشد شخصی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Penguin Random House
نویسنده: James Clear
زبان: english
فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2018
تعداد صفحه: 285
حجم فایل: 5.87 مگابایت
کد کتاب: 1847941834 , 9781847941831
توضیحات کتاب عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد
تغییرات کوچک، نتایج قابل توجه
بدون توجه به اهداف شما، عادت‌های اتمی چارچوبی اثبات‌شده برای بهبود ارائه می‌دهد – هر روز. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته جهان در زمینه شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های عملی را نشان می‌دهد که دقیقاً به شما می‌آموزد چگونه عادت‌های خوب را شکل دهید، عادت‌های بد را ترک کنید و بر رفتارهای کوچکی که منجر به نتایج قابل‌توجهی می‌شود تسلط پیدا کنید.
اگر شما در تغییر عادات خود مشکل دارید، مشکل شما نیستید. مشکل از سیستم شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید، بلکه به این دلیل که سیستم اشتباهی برای تغییر دارید. شما به سطح اهداف خود نمی رسید. شما به سطح سیستم های خود سقوط می کنید. در اینجا، شما یک سیستم اثبات شده را دریافت خواهید کرد که می تواند شما را به ارتفاعات جدیدی برساند.
کلیر به دلیل توانایی اش در تقطیر موضوعات پیچیده به رفتارهای ساده که به راحتی می تواند در زندگی روزمره و کار اعمال شود، شناخته شده است. در اینجا، او از اثبات‌شده‌ترین ایده‌ها از زیست‌شناسی، روان‌شناسی و علوم اعصاب استفاده می‌کند تا راهنمای آسان برای درک عادت‌های خوب را اجتناب‌ناپذیر و عادت‌های بد غیرممکن کند. در طول مسیر، خوانندگان با داستان های واقعی از دارندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جوایز، رهبران تجارت، پزشکان نجات دهنده زندگی، و کمدین های ستاره ای که از علم عادات کوچک برای تسلط بر هنر و طاق خود استفاده کرده اند، الهام گرفته و سرگرم خواهند شد. در بالای رشته خود.
بیاموزید که چگونه:
• برای عادات جدید وقت بگذارید (حتی وقتی زندگی دیوانه می شود)؛
• بر کمبود انگیزه و اراده غلبه کنید؛
• طراحی خود را محیطی برای آسان‌تر کردن موفقیت؛
• وقتی از مسیرتان خارج شدید، به مسیر بازگردید؛
…و خیلی چیزهای دیگر.
عادت‌های اتمی طرز فکر شما در مورد پیشرفت و موفقیت را تغییر می‌دهد و ابزارها و استراتژی‌هایی را که برای تغییر عادت‌هایتان نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد – چه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی است، چه سازمانی که امیدوار است یک صنعت را بازتعریف کند، یا صرفا فردی که مایل به ترک سیگار، کاهش وزن، کاهش استرس یا رسیدن به هر هدف دیگری است.
No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving–every day. James Clear, one of the world’s leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.
If you’re having trouble changing your habits, the problem isn’t you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don’t want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you’ll get a proven system that can take you to new heights.
Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create an easy-to-understand guide for making good habits inevitable and bad habits impossible. Along the way, readers will be inspired and entertained with true stories from Olympic gold medalists, award-winning artists, business leaders, life-saving physicians, and star comedians who have used the science of small habits to master their craft and vault to the top of their field.
Learn how to:
• make time for new habits (even when life gets crazy);
• overcome a lack of motivation and willpower;
• design your environment to make success easier;
• get back on track when you fall off course;
…and much more.
Atomic Habits will reshape the way you think about progress and success, and give you the tools and strategies you need to transform your habits–whether you are a team looking to win a championship, an organization hoping to redefine an industry, or simply an individual who wishes to quit smoking, lose weight, reduce stress, or achieve any other goal.
دانلود کتاب «عادات اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.