دانلود کتاب Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Help Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism (به فارسی: دستیابی به قدرت شفابخش عصب واگ: تمرینات خودیاری برای اضطراب، افسردگی، تروما و اوتیسم) نوشته شده توسط «Stanley Rosenberg – BENJAMIN SHIELD – Stephen W. Porges»
اطلاعات کتاب دستیابی به قدرت شفابخش عصب واگ: تمرینات خودیاری برای اضطراب، افسردگی، تروما و اوتیسم
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – طب جایگزین و درمان طبیعی
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: North Atlantic Books
نویسنده: Stanley Rosenberg – BENJAMIN SHIELD – Stephen W. Porges
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2017
تعداد صفحه: 296
حجم فایل: 17.04 مگابایت
کد کتاب: 1623170249 , 9781623170240
توضیحات کتاب دستیابی به قدرت شفابخش عصب واگ: تمرینات خودیاری برای اضطراب، افسردگی، تروما و اوتیسم
این راهنمای عملی برای درک اعصاب جمجمه‌ای به‌عنوان کلید بهزیستی روان‌شناختی و جسمی ما بر اساس نظریه چند واژگی استفان پورگز – یکی از مهم‌ترین پیشرفت‌های اخیر در نوروبیولوژی انسان است. استنلی روزنبرگ با تکیه بر بیش از سی سال تجربه به عنوان یک درمانگر کرانیوساکرال و رولفر، نقش مهمی را که عصب واگ در تعیین حالات روانی و عاطفی ما ایفا می کند، بررسی می کند و توضیح می دهد که تعداد بی شماری از علائم روانی و فیزیکی رایج – از اضطراب و افسردگی گرفته تا میگرن و کمردرد – نشان دهنده عدم عملکرد صحیح عصب واگ است.
این کتاب از طریق مجموعه‌ای از تمرین‌های خودیاری آسان، راه‌های ساده‌ای را نشان می‌دهد که ما می‌توانیم عصب واگ را تنظیم کنیم تا بتوانیم آرامش عمیق را آغاز کنیم، خواب را بهبود بخشیم، و پس از آسیب و تروما بهبود پیدا کنیم. علاوه بر این، یافته‌ها و روش‌های روزنبرگ با بررسی ارتباط بین عصب واگ تنظیم‌شده و عملکرد اجتماعی، امید جدیدی را به وجود می‌آورد که با بهبود رفتار اجتماعی، می‌توان برخی از علائم موجود در هسته بسیاری از موارد اختلالات طیف اوتیسم را کاهش داد. این کتاب برای روان‌درمانگران، پزشکان، کارکنان بدن، و مراقبان و همچنین هر کسی که علائم استرس مزمن و افسردگی را تجربه می‌کند، مفید است، نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم عملکرد خودمختار خود و دیگران را بهینه کنیم و بدن را به حالت ایمنی برسانیم که فعال می‌شود. ظرفیت ذاتی آن برای بهبودی
Through a series of easy self-help exercises, the book illustrates the simple ways we can regulate the vagus nerve in order to initiate deep relaxation, improve sleep, and recover from injury and trauma. Additionally, by exploring the link between a well-regulated vagus nerve and social functioning, Rosenberg’s findings and methods offer new hope that by improving social behavior it is possible to alleviate some of the symptoms at the core of many cases of autism spectrum disorders. Useful for psychotherapists, doctors, bodyworkers, and caregivers, as well as anyone who experiences the symptoms of chronic stress and depression, this book shows how we can optimize autonomic functioning in ourselves and others, and bring the body into the state of safety that activates its innate capacity to heal.
دانلود کتاب «دستیابی به قدرت شفابخش عصب واگ: تمرینات خودیاری برای اضطراب، افسردگی، تروما و اوتیسم»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.