دانلود کتاب A Step-by-Step Workbook to Stop Worrying about Money, Take Control of Your Finances, and Live a Happier Life (به فارسی: کتاب کار گام به گام برای متوقف کردن نگرانی در مورد پول، کنترل امور مالی و داشتن زندگی شادتر) نوشته شده توسط «Lindsay Bryan-Podvin»
اطلاعات کتاب کتاب کار گام به گام برای متوقف کردن نگرانی در مورد پول، کنترل امور مالی و داشتن زندگی شادتر
موضوع اصلی: تجارت و اقتصاد
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Ulysses Press
نویسنده: Lindsay Bryan-Podvin
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2020
حجم فایل: 3.42 مگابایت
کد کتاب: 1646040538 , 9781646040537
توضیحات کتاب کتاب کار گام به گام برای متوقف کردن نگرانی در مورد پول، کنترل امور مالی و داشتن زندگی شادتر
با این راهنمای تعاملی که زندگی را تغییر می دهد، کشف کنید که چگونه بر استرس پولی غلبه کنید، حرکات پولی هوشمندانه تری انجام دهید، و آزادی مالی پیدا کنید!
اکثر بزرگسالان امروزه درجاتی از اضطراب را تجربه می کنند. تنها در ایالات متحده، 51 درصد از بزرگسالان احساس اضطراب دارند. و یکی از مهمترین دلایل این اضطراب مزمن چیست؟ پول.
اضطراب مالی از نظر آنچه که آمریکایی ها را تحت فشار قرار می دهد در رتبه دوم قرار دارد. و هر چه فرد در مورد پول بیشتر مضطرب باشد، احتمال کمتری دارد که برای بهبود سلامت مالی خود اقدام کند. زدن کمی نزدیک به خانه؟ اکنون که ضربان قلب شما بالا رفته است، این خبر خوب است – اضطراب قابل درمان است و سواد مالی آسان تر از آن چیزی است که فکر می کنید. راه حل اضطراب مالی به شما نشان می دهد که چگونه استرس مربوط به پول را غلبه کنید و کنترل زندگی مالی خود را در دست بگیرید.
در داخل، خواهید یافت:
تکنیک های درمان شناختی رفتاری (CBT) برای توسعه مهارت های مقابله با اضطراب
آزمون‌های تعاملی برای کمک به شناسایی «نقاط دردناک» استرس
مجله به شما کمک می کند تا از طریق افکار و احساسات مرتبط با پول کار کنید
تمرینات ذهن آگاهی برای کمک به آرام کردن ذهن نگران
تکنیک‌های رایج مدیریت پول که می‌توانند به تغییر صفحه اضطراب مالی کمک کنند
راه حل اضطراب مالی شما را گام به گام از طریق تمرین ها و استراتژی های مفید برای درک منابع اضطراب، به کارگیری مهارت های مقابله ای برای رفع علائم اضطراب و آماده شدن برای مقابله با نگرانی های مالی خود راهنمایی می کند.
Most adults today experience some degree of anxiety. In the United States alone, 51% of adults report feeling anxious. And what is one of the top causes of this chronic anxiety? Money.
Financial anxiety is ranked #2 in terms of what is stressing Americans out. And the more anxious a person is about money, the less likely they are to take action toward improving their financial health. Hitting a little close to home? Now that your heart rate is up, here’s the good news—anxiety is treatable and financial literacy is easier than you think. The Financial Anxiety Solution will show you how to conquer money-related stress and take control of your financial life.
Inside, you’ll find:
Cognitive behavioral therapy (CBT) techniques for developing anxiety coping skills
Interactive quizzes to help identify “pain points” of stress
Journal prompts to help work through money-related thoughts and feelings
Mindfulness exercises to help calm a worried mind
Popular money-management techniques that can help turn the page on financial anxiety
The Financial Anxiety Solution takes you step by step through helpful exercises and strategies to understand the sources of anxiety, apply coping skills to address anxiety symptoms, and prepare to tackle your financial worries.
