دانلود کتاب Strength Training Bible for Women: The Complete Guide to Lifting Weights for a Lean, Strong, Fit Body (به فارسی: کتاب مقدس تمرین قدرتی برای زنان: راهنمای کامل وزنه برداری برای بدنی لاغر، قوی و متناسب) نوشته شده توسط «David Kirschen – William Smith»
اطلاعات کتاب کتاب مقدس تمرین قدرتی برای زنان: راهنمای کامل وزنه برداری برای بدنی لاغر، قوی و متناسب
موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Hatherleigh Press
نویسنده: David Kirschen – William Smith
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2015
تعداد صفحه: 288
حجم فایل: 70.15 مگابایت
کد کتاب: 1578265886 , 9781578265886
توضیحات کتاب کتاب مقدس تمرین قدرتی برای زنان: راهنمای کامل وزنه برداری برای بدنی لاغر، قوی و متناسب
راهنمای همه کاره برای افزایش قدرت و تقویت!
ویدیوهای آموزشی هدایت‌شده، انجمن و پشتیبانی متخصص برای این کتاب در GetFitNow.com و در Facebook در GetFitNowdotcom موجود است!
کارشناسان معتقدند سریع ترین و موثرترین راه برای افزایش قدرت و افزایش تون عضلانی، بلند کردن وزنه است. کتاب مقدس تمرین قدرتی برای زنان که توسط متخصصان برتر تمرین قدرتی نوشته شده و به طور خاص برای زنان ایجاد شده است، راهنمای جامع و آسان برای تسلط بر اصول اولیه وزنه برداری و تمرین با هالتر است.
بر اساس سطوح تناسب اندام، کتاب مقدس تمرین قدرتی برای زنان به شما نشان می‌دهد که چگونه تمرین‌های قدرتمندی را انجام دهید که مطابق با اهداف منحصر به فرد شما هستند. برنامه تمرین قدرتی کتاب مقدس برای زنان که برای به حداقل رساندن خطر و به حداکثر رساندن نتایج طراحی شده است، بهترین عناصر تمرین قدرتی و وزنه برداری را در برنامه ای که می توانید در خانه یا در باشگاه انجام دهید، ترکیب می کند.
با برنامه Strength Training Bible for Women:
– عضله سازی و تعریف در عین افزایش استقامت و انرژی
– با دستورالعمل های تمرینی دقیق و گام به گام به فرم کامل برسید
– فضای کار یا گاراژ خانه خود را به یک اتاق وزن کاملاً کاربردی تبدیل کنید
– رسیدن به اهداف طولانی مدت تناسب اندام و حفظ تعریف در تمام طول سال
– با نکات مفید جولیا لادوسکی، ورزشکار حرفه ای پاورلیفتر و رقیب هیکل، انگیزه خود را حفظ کنید
– بدنی را که همیشه می خواستید به دست آورید – در زمان رکورد!
به دنبال “برنامه عالی” نباشید و با یک رژیم ورزشی که برای کمک به شما در رسیدن به سطح بعدی در آمادگی جسمانی ایجاد شده است، شروع به کار برای رسیدن به اهداف خود کنید. وقت آن است که اولین قدم را به سوی اوج جسمانی خود با کتاب مقدس تمرین قدرت برای زنان بردارید!
Guided instructional videos, community, and expert support for this book available at GetFitNow.com and on Facebook at GetFitNowdotcom!
Experts agree the fastest and most effective way to build strength and enhance muscle tone is to lift weights. Written by top strength training professionals and created specifically for women, Strength Training Bible for Women is the comprehensive, easy-to-understand guide to mastering the basics of weight lifting and barbell training.
Divided by fitness levels, Strength Training Bible for Women shows you how to craft powerful workouts that are tailored to your unique goals. Designed to minimize risk and maximize results, the Strength Training Bible for Women program combines the best elements of strength training and weight lifting in a program you can do at home or in the gym.
With the Strength Training Bible for Women program you will:
– Build muscle and definition while increasing endurance and energy
– Achieve perfect form with detailed, step-by-step exercise instructions
– Turn your home work space or garage into a fully functional weight room
– Reach long-time fitness goals and maintain definition year-round
– Stay motivated with helpful tips from professional powerlifter and physique competitor Julia Ladewski
– Get the body you’ve always wanted-in record time!
Stop looking for the “perfect program” and start working towards your goals with an exercise regimen created to help you reach the next level in physical fitness. It’s time to take the first step towards your physical peak with Strength Training Bible for Women!
دانلود کتاب «کتاب مقدس تمرین قدرتی برای زنان: راهنمای کامل وزنه برداری برای بدنی لاغر، قوی و متناسب»
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.