دانلود کتاب HWPO: Hard Work Pays Off Transform Your Body and Mind with CrossFit’s Five-Time Fittest Man on Earth (به فارسی: HWPO: کار سخت نتیجه می دهد بدن و ذهن خود را با پنج بار تناسب اندام ترین مرد روی زمین CrossFit متحول کنید) نوشته شده توسط «Mat Fraser – Spenser Mestel»
اطلاعات کتاب HWPO: کار سخت نتیجه می دهد بدن و ذهن خود را با پنج بار تناسب اندام ترین مرد روی زمین CrossFit متحول کنید
موضوع اصلی: ورزش، سرگرمی و بازی – دو و میدانی و ژیمناستیک
نوع: کتاب الکترونیکی
ناشر: Harmony/Rodale
نویسنده: Mat Fraser – Spenser Mestel
زبان: english
فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)
سال انتشار: 2022
حجم فایل: 32.56 مگابایت
کد کتاب: 059323376X , 9780593233764
توضیحات کتاب HWPO: کار سخت نتیجه می دهد بدن و ذهن خود را با پنج بار تناسب اندام ترین مرد روی زمین CrossFit متحول کنید
بدن و ذهن خود را با راهنمای قطعی ساختن اوج قدرت، استقامت و سرعت، از قهرمان پنج‌بار بازی‌های CrossFit و فیت‌ترین مرد روی زمین، متحول کنید
صرف نظر از سطح آمادگی شما، مهم نیست که قبلاً کراس فیت را انجام نداده اید، این کتاب راهنمای آموزشی کامل شماست.
مت فریزر بدون شک بهترین مرد تاریخ کراس فیت است که پنج بار بی سابقه در بازی های کراس فیت برنده شده است. فریزر که دانشجوی مهندسی بود، بدن خود را مانند یک ماشین بهینه کرد و تعهد مطلق او به برنامه آموزشی که برای خود طراحی کرد اکنون افسانه ای است. سال‌ها، تک تک تصمیم‌هایی که می‌گرفت با این سوال سنجیده می‌شد: “آیا این به من کمک می‌کند که برنده شوم؟” اگر جواب منفی بود، این کار را نکرد. اگر حتی کوچکترین مزیت یا مزیتی به او می داد، بدون توجه به هزینه، این کار را می کرد. فریزر در شناسایی نقاط ضعف خود و سپس جستجوی روش‌های تمرینی برای بهبود آنها استاد شد، و او در جامعه تناسب اندام به دلیل پیگیری بی‌وقفه‌اش برای رسیدن به اوج عملکرد، بت شد. سخت نیست که بفهمیم چرا او به این همه موفقیت دست یافته است – اما چگونه یک سوال متفاوت است.
No matter your level of fitness, no matter if you’ve never attempted CrossFit before, this book is your total training manual.
Mat Fraser is undisputedly the fittest man in CrossFit history for winning the CrossFit Games an unprecedented five times. A student of engineering, Fraser optimized his body like a machine, and his absolute dedication to the training program he designed for himself is now legendary. For years, every single decision he made was weighed against the question: “Will this help me win?” If the answer was no, he didn’t do it. If it would give him even the slightest edge or advantage, he would—no matter the cost. Fraser became a master of identifying his weaknesses and then seeking out training methods to improve them, and he’s idolized in the fitness community for his relentless pursuit of peak performance. It’s not hard to see why he achieved so much success—but how is a different question.
برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.