علم علم

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

Breath: The New Science of a Lost Art

دانلود کتاب Breath: The New Science of a Lost Art (به فارسی: نفس: علم جدید یک هنر گمشده) نوشته شده توسط «James Nestor»

اطلاعات کتاب نفس: علم جدید یک هنر گمشده

موضوع اصلی: علوم (عمومی)

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Penguin

نویسنده: James Nestor

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2020

تعداد صفحه: 304

حجم فایل: 671 کیلوبایت

کد کتاب: 0735213631 , 9780735213630

توضیحات کتاب نفس: علم جدید یک هنر گمشده

مهم نیست که چه می خورید، چقدر ورزش می کنید، چقدر لاغر یا جوان یا عاقل هستید، هیچ کدام مهم نیست که درست نفس نکشید. هیچ چیز برای سلامتی و تندرستی ما ضروری‌تر از نفس کشیدن نیست: هوا را وارد کنید، آن را خارج کنید، 25000 بار در روز تکرار کنید. با این حال، به عنوان یک گونه، انسان توانایی تنفس صحیح را از دست داده است که عواقب شدیدی به همراه دارد. جیمز نستور، روزنامه‌نگار، به سراسر جهان سفر می‌کند تا بفهمد چه مشکلی رخ داده و چگونه آن را برطرف کند. پاسخ‌ها آن‌طور که انتظار داریم در آزمایشگاه‌های ریه‌شناسی یافت نمی‌شوند، اما در حفاری‌های گل آلود مکان‌های دفن باستانی، تأسیسات مخفی شوروی، مدارس کر نیوجرسی، و خیابان‌های دودآلود سائوپائولو یافت می‌شوند. نستور مردان و زنانی را که در پشت شیوه‌های تنفس باستانی مانند پرانایاما، سودارشان کریا، و تومو کاوش می‌کنند، ردیابی می‌کند و با قلاب‌سازهای ریوی همکاری می‌کند تا باورهای دیرینه درباره نحوه تنفس ما را به‌طور علمی آزمایش کند. تحقیقات مدرن به ما نشان می‌دهد که انجام تنظیمات حتی جزئی در نحوه دم و بازدم می‌تواند عملکرد ورزشی را شروع کند. جوانسازی اندام های داخلی؛ توقف خروپف، آسم و بیماری خودایمنی؛ و حتی خارهای اسکولیوز را صاف کنید. هیچکدام از اینها نباید امکان پذیر باشد، و با این حال ممکن است. با تکیه بر هزاران سال متون پزشکی و مطالعات پیشرفته اخیر در ریه‌شناسی، روان‌شناسی، بیوشیمی و فیزیولوژی انسان، Breath حکمت متعارف آنچه را که فکر می‌کردیم در مورد اساسی‌ترین عملکرد بیولوژیکی خود می‌دانیم را بر روی خود تغییر می‌دهد. دیگر هرگز همان نفس را نخواهی داشت.

No matter what you eat, how much you exercise, how skinny or young or wise you are, none of it matters if you’re not breathing properly. There is nothing more essential to our health and well-being than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it. The answers aren’t found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya, and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe. Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance; rejuvenate internal organs; halt snoring, asthma, and autoimmune disease; and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is. Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry, and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head. You will never breathe the same again.

دانلود کتاب «نفس: علم جدید یک هنر گمشده»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان