کتاب های خودآموز

52 تغییر کوچک برای ذهن: بهبود حافظه * به حداقل رساندن استرس * افزایش بهره وری * افزایش شادی

52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness

دانلود کتاب 52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness (به فارسی: 52 تغییر کوچک برای ذهن: بهبود حافظه * به حداقل رساندن استرس * افزایش بهره وری * افزایش شادی) نوشته شده توسط «Brett Blumenthal»

اطلاعات کتاب 52 تغییر کوچک برای ذهن: بهبود حافظه * به حداقل رساندن استرس * افزایش بهره وری * افزایش شادی

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Chronicle Books LLC

نویسنده: Brett Blumenthal

زبان: english

فرمت کتاب: EPUB (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2015

تعداد صفحه: 320

حجم فایل: 2.50 مگابایت

کد کتاب: 5020126276 , 9785020126275

توضیحات کتاب 52 تغییر کوچک برای ذهن: بهبود حافظه * به حداقل رساندن استرس * افزایش بهره وری * افزایش شادی

تغییرات کوچک کارساز است. در این کتاب عملی، برت بلومنتال، متخصص تندرستی، چگونگی تقویت ذهن به عنوان پایه سلامت و رفاه کلی را نشان می دهد. او هر هفته یک تغییر کوچک و دست یافتنی ارائه می دهد – از درک موسیقی تا خوردن غذاهای تقویت کننده مغز، تمرین تک تک وظایف، ترکیب بازی و موارد دیگر. تجمع این تغییرات سبک زندگی در نهایت منجر به بهبود حافظه، استرس کمتر، افزایش بهره وری و شادی پایدار می شود. با حمایت از تحقیقات کارشناسان برجسته و پر از نمودارها و کاربرگ های مفید، 52 تغییر کوچک برای ذهن، نقشه راهی برای زندگی بهتر ارائه می کند – و ثابت می کند که سفر می تواند به اندازه مقصد مفید باشد.

Small changes work. In this practical book, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week—from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness. Backed by research from leading experts and full of helpful charts and worksheets, 52 Small Changes for the Mind provides a road map to a better life—and proves that the journey can be as rewarding as the destination

دانلود کتاب «52 تغییر کوچک برای ذهن: بهبود حافظه * به حداقل رساندن استرس * افزایش بهره وری * افزایش شادی»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان