کتاب های خودآموز

101 تمرین: عضله سازی کنید، چربی را از دست بدهید و سریعتر به اهداف تناسب اندام خود برسید

101 Workouts: Build Muscle, Lose Fat & Reach Your Fitness Goals Faster

دانلود کتاب 101 Workouts: Build Muscle, Lose Fat & Reach Your Fitness Goals Faster (به فارسی: 101 تمرین: عضله سازی کنید، چربی را از دست بدهید و سریعتر به اهداف تناسب اندام خود برسید) نوشته شده توسط «Muscle & Fitness Magazine»

اطلاعات کتاب 101 تمرین: عضله سازی کنید، چربی را از دست بدهید و سریعتر به اهداف تناسب اندام خود برسید

موضوع اصلی: خودیاری، روابط و سبک زندگی – ورزش و تناسب اندام

نوع: کتاب الکترونیکی

ناشر: Triumph Books

نویسنده: Muscle & Fitness Magazine

زبان: english

فرمت کتاب: PDF (قابل تبدیل به سایر فرمت ها)

سال انتشار: 2008

تعداد صفحه: 147

حجم فایل: 13.00 مگابایت

کد کتاب: 1600780245 , 9781600780240

توضیحات کتاب 101 تمرین: عضله سازی کنید، چربی را از دست بدهید و سریعتر به اهداف تناسب اندام خود برسید

ماهیچه & مجله تناسب اندام برنامه ای از تمرینات اصلی آتش سریع را برای کسانی که به دنبال “حرکت” در یک برنامه تناسب اندام با وزنه هستند یا برای کسانی که مایل به گسترش، شاداب کردن و بهبود رژیم تمرینی خود هستند، ارائه کرده است. 101 تمرین کاملاً مصور با عکس وجود دارد که تقریباً یک تمرین در هر صفحه ارائه شده است. این مفهوم به علاقه مندان این فرصت را می دهد که در حین تمرین نگاهی به عکس بیندازند تا پیروی وفادارانه خود را از روال بررسی کنند. چه فردی مبتدی یا یک مربی با تجربه وزنه باشد، فصلی وجود دارد که بر روی برنامه تمرینی فقط برای سطح پیشرفت شما تمرکز دارد. و راهنمای طراحی سیستم تمرینی شخصی شما وجود دارد. تناسب اندام و تناسب اندام شما با بخش ارائه پرایمر کاردیو در نظر گرفته می شود و یک ویژگی در مورد تغذیه اولیه تناسب اندام نیز وجود دارد. 101 Workouts For Men یک بسته کامل یک مرحله ای را برای علاقه مندان به تناسب اندام فراهم می کند.

Muscle & Fitness magazine has provided a program of rapid-fire core workouts for those seeking to ”get moving” on a weight-training fitness program or for those who wish to expand, freshen-up, and enhance their workout regimen. There are 101 fully photo-illustrated workouts presented almost one per every page spread. This concept allows the enthusiast the opportunity to glance at the photo during a workout to check their faithful following of the routine. Whether one is a novice or an experienced weight trainer there is a chapter that focuses on a workout plan just for your progress level. And there is a guide to designing your own personalized workout system. Your fitness and well-being are considered with section presenting a cardio primer and there’s a feature on basic fitness nutrition, as well. 101 Workouts For Men provides a complete one-stop get-fit package for fitness enthusiasts.

دانلود کتاب «101 تمرین: عضله سازی کنید، چربی را از دست بدهید و سریعتر به اهداف تناسب اندام خود برسید»

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.

برای دریافت کد تخفیف ۲۰ درصدی این کتاب، ابتدا صفحه اینستاگرام کازرون آنلاین (@kazerun.online ) را دنبال کنید. سپس، کلمه «بلیان» را در دایرکت ارسال کنید تا کد تخفیف به شما ارسال شود.

برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است که در آینده بابت نخواندن آن خواهیم پرداخت.
کتابخانه دیجیتال بَلیان