Żywienie w sporcie: kompletny przewodnik

ywienie w sporcie to ksika niezbdna kademu, kogo interesuje zwikszenie wydolnoci sportowej wasnej lub podopiecznych. W niniejszym wydaniu znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych badaniach. Przewodnik ten pomoe ci: zwikszy wytrzymao, si i wydolno. Obliczy wasne zapotrzebowanie kaloryczne, wglowodanowe oraz biakowe. Poprawi nawodnienie organizmu i sylwetk. Oceni i znale odpowiednie suplementy, odywki i rodki podwyszajce sprawno organizmu, dajce dodatkowe wspomaganie, poprawiajce wydolno. Stworzy codzienne plany ywieniowe, dziki ktrym (zalenie od twoich potrzeb) stracisz na wadze, zredukujesz tkank tuszczow, zyskasz mas miniow lub lepiej przygotujesz si do zawodw. Podrcznik pomoe ci tez znale odpowiedzi na pytania zwizane z ywieniem sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz sportowcw wegetarian.