Zum Glück mit Hirn: Ein verlockendes Angebot für Glücksskeptiker (German Edition)

Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung – Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden. * **Inklusive Selbsttest:** Das Modell des Stimmungsraums kennenlernen und dabei herausfinden, wie stark die jeweiligen persönlichen Ausprägungen sind. * **Emotionstraining:** Emotionen im Griff? Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefühlswelt gezielt steuern. * **Burnout-Alarm?** Warnsignale frühzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten. * **Emotionen im Unternehmen:** Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen. Psychologie trifft Gehirnforschung! In einem anregenden Dialog zeigen die beiden Autorinnen ein neues und einfach anwendbares Modell zur Steigerung der emotionalen Kompetenz. Das Modell berücksichtigt sowohl die Qualität als auch die Intensität einer Emotion und mündet in vier grundlegende Emotionsbereiche: Turbo, Muße, Jammertal und Wut. Ziel ist es, mit den eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer Personen besser umzugehen. Die Expertinnen untermauern ihre Methode mit Fakten aus der Gehirnforschung - Aha-Erlebnisse garantiert! Die hilfreichen Übungen lassen sich spielend leicht in den beruflichen und privaten Alltag integrieren. Ideal für all jene, die Glücksratgeber bisher zu esoterisch oder rosarot gefärbt fanden. Inklusive Selbsttest! Lernen Sie das Modell des Stimmungsraums kennen und finden Sie heraus, wie stark die jeweiligen Ausprägungen sind. Emotionstraining: Haben Sie Ihre Emotionen im Griff? Sie können Ihre psychische Widerstandskraft aktiv steigern und Ihre Gefühlswelt gezielt steuern. Burnout-Alarm? Erkennen Sie Warnsignale und gestalten Sie Ihren Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend. Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsförderung. Verantwortung gegenüber sich selbst übernehmen. Die Autorinnen: Mag. Heide-Marie Smolka, Psychologin mit dem Schwerpunkt Positive Psychologie, Inhaberin der Firma glückstraining Dr. Katharina Turecek, Medizinerin, Kognitionswissenschafterin, erste österreichische Jugendgedächtnismeisterin Front Matter ....Pages I-4 Der Stimmungsraum (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 5-16 Vom Stimmungsraum zum Stimmungsspielraum (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 17-36 Der Neutralpunkt (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 37-57 Der Turbo (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 58-85 Die Wut (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 86-111 Das Jammertal (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 112-142 Die Muße (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 143-162 Das Nachspiel (Heide-Marie Smolka, Katharina Turecek)....Pages 163-174 Back Matter ....Pages 175-177 Die psychische Widerstandskraft aktiv steigern sowie die Gefuhlswelt gezielt steuern.Burnout-Alarm? Warnsignale fruhzeitig erkennen und den beruflichen Erfolg nachhaltig und ressourcenschonend gestalten.Emotionen im Unternehmen: Emotionale Kompetenz als neues Muss in der betrieblichen Gesundheitsfoerderung.