Zénitude et double espresso : réflexions et brins de sagesse pour survivre au tumulte du moment

Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels, que l’on consulte cinquante fois par jour ? Que peut-on faire pour quitter le monde des fausses urgences ? Comment ne plus anticiper le futur ni regretter le passé ? Est-il possible de trouver le bonheur à travers le chaos et la turbulence de nos vies ? Pourquoi est-il si difficile de s’ancrer dans le moment présent ? Après avoir longuement souffert d’un quotidien éclaté et fragmenté, Nicole Bordeleau s’est mise à la recherche des réponses à ces questions. Loin de se satisfaire des recettes toutes faites, des renoncements monastiques et des modes d’emploi habituels, elle a découvert une forme de zénitude riche et accessible qui s’adapte parfaitement à notre époque. À travers de courtes histoires tirées de son vécu, d’anecdotes stimulantes nées de ses succès et de ses échecs ainsi que de vérités universelles à la fois décapantes et encourageantes, elle propose une vision rafraîchissante de la zénitude. S’appuyant sur les enseignements qui ont marqué sa vie, elle vous invite à examiner vos habitudes, vos conditionnements et vos angoisses pour en découvrir le sens et passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure. Au coeur de ce tumulte, comment peut-on rester zen ? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois par heure ? Après avoir longuement souffert d'un quotidien éclaté et fragmenté, Nicole Bordeleau s'est mise à la recherche des réponses à ces questions. A travers de courtes histoires tirées de son vécu, d'anecdotes stimulantes nées de ses succès et de ses échecs ainsi que de vérités universelles à la fois décapantes et encourageantes, elle propose une vision rafraîchissante de la zénitude. S'appuyant sur les enseignements qui ont marqué sa vie, elle nous invite à examiner nos habitudes, nos conditionnements et nos angoisses pour en découvrir le sens et passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure. Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens... Au cœur de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois l'heure? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent? Avec simplicité, authenticité et humour, Nicole Bordeleau nous fait partager sa propre quête d'équilibre et d'apaisement. Grâce à des pistes de réflexion, à des exercices et à des méditations, elle nous donne accès à un nouvel art de vivre simple, riche et profond, qui s'adapte facilement à un monde sans cesse en mouvement. Une invitation à reprendre notre souffle, ici et maintenant, pour passer du chaos au calme, de la peur à la liberté intérieure. Métro, boulot, rendez-vous, courses à faire, soucis quotidiens. Au cour de ce tumulte, comment peut-on rester zen? Existe-t-il une méthode pour échapper aux courriels qu'on consulte vingt fois l'heure? Comment quitter le monde des fausses urgences et vivre davantage au présent?