Yoga für Rücken, Schulter und Nacken.

Der Rcken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie Die bekannte Yogalehrerin und Rckenschulleiterin Anna Trkes zeigt, wie Sie mit tglichen bungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rckenbeschwerden lindern oder sogar heilen knnen. Lernen Sie ausfhrlich Ihre Wirbelsule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rcken gebaut ist, knnen Sie sich seinen Bedrfnissen gem verhalten. Strken Sie dann selbst mit individuellen bungsprogrammen den R Whlen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten fr den unteren, oberen und ganzen Rcken oder stellen Sie sich selbst aus ber 60 bungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Bei akuten Schmerzen sorgen die SOS-bungen fr Abhilfe. Und weil Yoga eine ganzheitliche bungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage fr Haltungs- und Verhaltensnderungen im Alltag trainiert. Kaum Einer Hat Nie Damit Zu Tun. Viele Leiden Unter Chronischen Schmerzen. Nicht Wenige Beginnen Yoga, Um Die Rückenschmerzen Loszuwerden. Kein Wunder: Der Klassische Yoga Bietet Eine Vielzahl Von Übungen, Die Die Muskulatur Im Rücken-/nackenbereich Dehnen Und Kräftigen. Wer Gezielt Etwas Gegen Rückenprobleme Tun Will, Muss Wissen, Welche Übungen Angemessen Sind Und Welche Vielleicht Sogar Schaden. Die Autorin Anna Trökes, International Anerkannte Yogalehrerin Und Ausgebildete Rückenschulleiterin, Erläutert In Wort Und Bild Detailliert Und Leicht Nachvollziehbar Spezielle Übungsprogramme Für Verschiedene Problembereiche Des Rückens.